Спартаковцы тренировались на пляже

Вторая сегодняшняя тренировка "Спартака" на зимнем сборе в Абу-Даби стартовала в 16.30 в тренажерном зале отеля. Там главный тренер красно-белых Валерий Карпин разделил футболистов на две группы, первая из которых отправилась на пляж выполнять упражнения на песке, а вторая осталась трудиться в зале. Затем группы поменялись местами, сообщает официальный сайт клуба. Тренировка на пляже началась с разминки: две группы футболистов поочередно играли в теннисбол, а затем — в "квадрат", не позволяя мячу опускаться на землю.

После этого красно-белые приступили к скоростно-силовым упражнениям на "станциях", подготовленных тренером по физподготовке Эду Домингесом. По словам специалиста, дифференцированный подход к тренировкам — утром на футбольном поле, а вечером на песке — имеет множество положительных моментов: работают и укрепляются различные группы мышц и суставы, игроки получают всецело сбалансированную нагрузку и психологически не устают от монотонной, однообразной работы.