Олимпийский чемпион по плаванию Владимир Сальников рассказал о специально разработанном для футболистов комплексе упражнений на воде, который он применяет ныне, работая с подмосковным "Сатурном" на сборе в Голландии. "Работа с "Сатурном" - это логическое завершение встреч и переговоров с главным тренером команды Александром Тархановым. Ведется она по трем направлениям: улучшение общей физической подготовки, восстановление физических кондиций после больших нагрузок и работа с игроками, которые были травмированы и не могут тренироваться с полной нагрузкой. В комплекс упражнений включены элементы спортивного плавания, игр на воде и упражнения на координацию. Само по себе плавание способствует расслаблению мышц, а также помогает переключиться от естественных для футболиста нагрузок и незаметно воспринимать полезную нагрузку в воде", - пояснил суть своей нынешней работы выдающийся пловец. |
"Сейчас мы на четвертом сборе, и чувствуется, что накопилась небольшая усталость, поэтому тренировки в воде очень помогают, - заметил полузащитник "Сатурна" Петр Быстров. - После травмы я испытываю небольшой дискомфорт, но за счет плавания и комплекса упражнений травмированные мышцы хорошо укрепляются. После бассейна есть легкая усталость, а с утра после первого занятия у меня даже заболела группа мышц, о существовании которых я не знал. Самое главное, что это очень хорошая эмоциональная и психологическая разрядка". |