Врач перечислила пять способов улучшить микрофлору желудка

Telegram Дзен

Известный ученый, биолог Анча Баранова перечислила несколько способов улучшить микрофлору желудка.

«Считается, что в кишечнике здорового человека примерно 3 кг разной микрофлоры. Идентифицировано из этого разнообразия дай бог 10%, остальное толком не изучено. Однако точно известно, что микрофлора очень ранимая и сильно подвержена внешним факторам — прежде всего воздействию стресса и еды. И, конечно, различных вирусов в простудный сезон», — сказала Павлова KP.RU.

1. Не уповайте на кисломолочные продукты.

2. Грамотный врач вместе с курсом антибиотиков обычно назначает препараты, в составы которых входят продукты жизнедеятельности микрофлоры.

3. Выбирать правильные пробиотики.

4. Из всех пробиотиков выбирайте бифидобактерии.

5. Пейте пребиотики.

Источник: https://www.kp.ru/daily/27458.5/4712973/