Бег

10 сентября 2013, 18:10

Бег босиком может привести к воспалениям и переломам

Telegram Дзен

Американские медики пришли к выводу, что бег босиком провоцирует увеличение травм ног и стоп, сообщает The Daily Mail.

В число повреждений входят растяжения икроножных мышц, воспаление ахиллова сухожилия и стрессовые переломы. Особо опасен "босой бег" для лиц с нарушенной чувствительностью стоп, как у диабетиков. Они могут просто не заметить травму.

Однако врачи также отмечают, что бег босиком отнюдь не противопоказан, просто стоит начинать с ходьбы и постепенно переходить на пробежки на небольшие расстояния, постепенно увеличивая продолжительность бега.