Пловец Самусенко рассказал о положительном эффекте работы с диетологом

Серебряный призер ЧМ-2025 по плаванию Павел Самусенко в интервью «СЭ» Пловец Самусенко рассказал об изменениях после работы с диетологом.

— В еде как-то приходится себя ограничивать?

— Во время тренировок — да. Никаких фастфудов, газировок, чипсиков. Но побаловать себя шоколадками можно. Сейчас у нас в составе команды появилась диетолог, с которой мы плотно общаемся. Чтобы усваивать ту нагрузку, которую нам дают, нужен не только сон для восстановления, но и подпитка в виде необходимой еды: балансировка по углеводам, уменьшение белков, добор жиров. Я регулярно скидываю ей свои завтраки, обеды и ужины. Когда Карина Магомедовна увидела, что я понимаю логику, которую она хочет видеть в моем питании, и выбираю то, что она мне порекомендовала, сказала: «Отлично! Продолжай. Больше мне ничего не скидывай».

— Почувствовал ли эффект от работы с диетологом?

— Да. До этого относился ко всему скептически. Казалось, что еда ничего не изменит. Ешь и ешь, а потом приходишь на тренировку и плаваешь. Но бывало, что как будто в воде некомфортно себя чувствуешь, то ли зажатым, то ли дерганым, энергии какой-то не хватает. После работы с диетологом понимаю, что бодрее себя чувствую и в воде лучше ощущаю. Да и тренер говорит, что начал плыть более приятно для глаз. Видимо, действительно в этом есть толк, — сказал Самусенко «СЭ».