Как сбросить новогодние килограммы. Рецепт от жены Погребняка

Мария Погребняк, жена нападающего "Урала"  Павла Погребняка, в своем Инстаграме дала совет всем, кто желает похудеть после новогодних праздников. Она описала свой рацион на ближайшие две недели.

– Отдых подходит к концу, – написала Погребняк. – Каникулы были волшебными. По приезду в Москву начинаю правильно питаться:

Завтрак, обед, ужин (без перекусов);

Завтрак: за 30 мин до еды стакан теплой воды с лимоном;

На сам завтрак белковый омлет;

Обед: отварная рыба, курица или креветки с салатом! Салат заправляем лимонным соком;

Ужин: такой же как обед;

2 недели только такое питание.

Отдых подходит к концу🤗 каникулы были волшебными❤️ По приезду в Москву начинаю правильно питаться: Завтрак, обед, ужин ( без перекусов) Завтрак: за 30 мин до еды стакан тёплой воды с лимоном На сам завтрак белковый омлет Обед: отварная рыба, курица или креветки с салатом! Салат заправляем лимонным соком Ужин: такой же как обед! 2 недели только такое питание💪🏻

Публикация от Maria Pogrebnyak-Shatalova (@mariapoga_) 4 Янв 2019 в 10:56 PST