Известный советский игрок и российский тренер Владимир Максимов рассказал о тренировках, которые проводил в бытность гандболистом. В качестве игрока Максимов выиграл Олимпиаду-1976.
– Сила в руке у меня была от природы, потом я ее нарастил. Иногда, правда, перебарщивал с тренировками. Одно время брал 10-килограммовый блин от штанги и бросал его по двадцать раз. После этого потерял бросок на месяц: сила появилась, а скорость полета упала. Тогда я начал упражняться по-другому. В старенький мяч закачивал соляной раствор: соль забивала отверстие от ниппеля, и вода не выливалась. Стандартный гандбольный мяч весит 500 граммов, а мой снаряд тянул на килограмм. Побросаешь таким на тренировке, зато потом во время матча обычный летел, словно пуля.
– Травмы вратарям не наносили?
– Всякое бывало. Один раз попал мячом в голкипера, так он через голову кувыркнулся. В буквальном смысле отлетел назад, потом его унесли с площадки. Да мне и самому не раз попадали мячом в голову. Ощущение такое, как будто тебе в упор со всей силы заехали боксерской перчаткой. Перед глазами мелькают звездочки, в ушах гул идет. Хотя если мяч попадет в подбородок – еще хуже. Мгновенный нокаут.(Владимир РАУШ)