В субботу стартует финал Кубка Гагарина. У этого противостояния много интриг: Быков против Билялетдинова, Поникаровский против Свитова, бронебойные тройки-атаки СКА против железобетонной обороны "Ак Барса", дуэль голкиперов финско-шведской школы. Но также есть и проблема, беспокоящая хоккейный Питер. Хватит ли невским армейцам сил на финал?
Потому что, к слову, тройка Панарин – Шипачев – Дадонов в "просевших кондициях" – вовсе уже и не суперзвено "хоть сейчас на чемпионат мира". А суперзвено, работающее где-то на 60 процентов от своей максимальной мощности.
"Ак Барс" в плей-офф-2015 ни разу не заигрался дольше пяти матчей. СКА же только-только выплеснул из себя все силы в семиходовой рубке "на выживание" против чемпионов. Есть ли у команды Быкова шанс против казанцев, дважды за кубковую весну имевших по полноценной неделе на восстановление?
Если смотреть на проблему шире, то именно события, из года в год происходящие внутри российского хоккея, и есть наиболее яркая иллюстрация тезиса о важности спортивной физиологии. Почему Овечкин с Малкиным не способны играть в одном звене? Почему взрослая и юниорская сборные России разных лет разваливались в аккурат накануне медального раунда плей-офф на чемпионатах мира? Каким образом вопросы "хоккейной" физиологии влияют на ход важнейших серий Кубка Гагарина? Почему, когда эти серии затягиваются, некоторые команды начинают зримо "проседать"?
"СЭ" попытался разобраться в проблеме хоккейной физиологии поглубже. Помочь ему в этом вызвался главный научный сотрудник НИИ Биомедицинская техника МГТУ им. Н.Э. Баумана доктор медицинских наук Владимир Савостьянов. На протяжении многих лет он является нештатным руководителем медицинских программ Федерации хоккея России.
В процессе этой дискуссии выяснились удивительные вещи. В разговорах о научно-методических материях хоккейную Россию принято выставлять отсталой страной. Так вот, в "отсталой" существуют уникальные разработки, связанные с контролем физиологических процессов организма спортсмена и управлением его функциональной подготовленностью. Настоящие ноу-хау из категории "наука побеждать". О них и хочется рассказать поподробнее.
ЗАБЫТЫЙ ОПЫТ ТАРАСОВА И ТИХОНОВА
Для начала небольшая историческая справка. В советское время все, что было связано с физиологией хоккея, было тайной за семью печатями. Советские хоккейные спортивно-медицинские методики в то время разрабатывались на основе технологий двойного назначения. Проще говоря, были напрямую связаны с армией и другими силовыми структурами. Мало кто знает, что широко используемый в профессиональном спорте лекарственный препарат "гипоксен" был разработан для повышения работоспособности советских воинов в условия горно-пустынной местности и жаркого климата Афганистана.
Все это автоматически приводило к закрытию научных разработок для широкой спортивной общественности. И продраться к ним можно было только через многочисленные формы допуска, которыми обладали только высшие представители тренерских штабов армейских спортивных клубов. Хоккейные же методики в смысле труднодоступности даже переплюнули всех остальных "коллег по амплуа". Лаборатории и сотрудники были настолько засекречены, что об опубликовании полученных ими результатов речи не велось вовсе. Таким образом, накопленный в СССР научно-практический опыт по физиологии профессионального хоккея не публиковался никогда, никем и нигде. Именно с этим столкнулись в ФХР несколько лет назад – когда попытались разыскать и систематизировать доставшееся от ушедшей эпохи наследие. Тематических книг-статей-диссертаций не удалось найти ни в одной библиотеке.
Самое скверное, что и специалисты, занимавшиеся физиологией спортсменов-хоккеистов, либо уже почили, либо разъехались по заграницам в 90-е. Те, кто остались, давали подписку о неразглашении, которую с них так никто и не снял. Вице-президент ФХР Николай Урюпин уже в 80-х защитил диссертацию, посвященную вопросам общей и специальной функциональной подготовленности хоккеистов – но она до сих пор под грифом "для служебного пользования". Ее даже внутри хоккейного сообщества изучают фрагментами – только то, что можно.
Ученых, воспитанных в среде советского профессионального хоккея, можно пересчитать по пальцам одной руки. Помимо Урюпина, это многолетний сотрудник ФХР Анатолий Букатин, Владимир Калузганов и известный всему свету Игорь Захаркин. Этими фамилиями исчерпывается список специалистов, которые остаются той тоненькой ниточкой, связывающей две эпохи научного интереса к изучению физиологии большого хоккея.
Ученики мэтров Тихонова и Юрзинова (Быков, Билялетдинов, Знарок, Брагин) уже не смогли получить доступ к научным физиологическим разработкам советского хоккея, которые были доступна корифеям. У них оставалась возможность только наблюдать за учителями и, по возможности, эмпирическим путем улучшать их методики. А вот что достанется следующему тренерскому поколению – поколению Квартальнова, Ореховского, Николишина?
С точки зрения спортивной физиологии в силовой хоккей играть просто. В комбинационный – невероятно трудно. Потому что это сложно координационная работа скоростно-силового характера. Выполняя ее на протяжении всех шестидесяти минут матча, невероятно трудно сохранить в себе силы и затем найти еще энергию для овертайма. Без секретов мастерства подготовить спортсмена "с двумя сердцами" невозможно.
Кстати, сейчас уже особо и не скрывается, что легендарные победы над Канадой – как в Суперсерии-1972 или в финале Кубка-1981 – удавалось одерживать во многом потому, что физиологию в СССР знали неплохо.
Сейчас этот пласт приходится восстанавливать буквально заново. При этом заокеанский методический опыт физической подготовки к нашим реалиям неприменим. Недаром Валерий Брагин, готовя свою сборную к молодежному ЧМ, из года в год занимается с ней в Новогорске на коробке заокеанских размеров. Потому что и форма другая, и тактика, и – что особенно важно с точки зрения физиологии – биомеханика хоккеиста: расстояния меньше, углов нет и пробегать по ходу матча требуется совсем не столько, сколько на европейском льду. Большой же каток предъявляет больше требований к выносливости.
Потому-то методики Тарасова-Тихонова – все эти баллоны и хоккеисты, играющие в баскетбол с сидящими на плечах товарищами – кажутся анекдотичными страшилками лишь с сегодняшней колокольни. Но они не были ни самодеятельностью, ни самодурством. Это подтверждают исследования последних лет: принципиально советские тренеры двигались в правильном направлении. Имя ему – работа над физиологической выносливостью с целью повышения работоспособности как общей, так и специальной. Просто, на том уровне развития науки и техники, что были в 60-е и 70-е, ничего другого придумать было нельзя.
АЗБУКИ НЕ ЗНАЮТ ДАЖЕ В КХЛ
Так или иначе, вопрос спортивной физиологии хоккея не раскрыт вообще. Про футбол в наши дни написано много, про "шайбу" – ничего. Это поняли в ФХР, когда задумались над решением проблемы несколько лет назад. Именно, поэтому в новой организационно-управленческой структуре федерации теперь присутствует отдел научно-методического обеспечения, который для всех сборных команд сформировал комплексные научные группы. Эти научные группы укомплектованы молодыми учеными кафедры "теории и методики хоккея им А.В. Тарасова" РГУФК. И благодаря целевой помощи Минспорта оснащены высокотехнологичным диагностическим оборудованием – командными системами с дистанционными кардиотестерами.
Применение у этой медтехники – абсолютно прикладное. В кратчайшие сроки "прогнать" через специальное обследование массу народа, и получить заключение об индивидуальном уровне здоровья каждого, что в медицине и биологии называется скринингом. Кто переутомлен, кто недотренирован, кто нуждается в паузе, а кто – в пахоте на полных оборотах.
– Если позволите, начну издалека, – рассказывает Владимир Савостьянов. – Недавно Мартен Фуркад делился со всеми желающими своей системой летней подготовки. Через твиттер. Так вот, я обратил внимание на то, что делает спортсмен в период, когда нет сезона, нет соревнований. Фуркад на велосипеде. Фуркад бегает. Фуркад плавает. В зале атлетикой занимается. И это в период отдыха! Постоянная активная работа над собой. Потому что спортсмен – это профессия!
Если спортсмен не бегает кроссы, не занимается легкой атлетикой – он не умеет правильно "продышаться" на скамейке между игровыми сменами. А это основная причина того, что хоккеист "встает" и больше о ходу игры не может показать результат.
Попробую научно-популярно объяснить это. При выполнении скоростно-силовой работы взрывного характера в организм не поступает кислород и все энергообеспечение происходит по типу анаэробного гликолиза. Это самый короткий и неэффективный путь получения молекул АТФ – основного энергетического субстрата для осуществления процессов жизнедеятельности. В ходе анаэробного гликолиза из глюкозы образуется лактат – молочная кислота или, как ее называют спортсмены, "молочка". Чем интенсивнее работа без кислорода, тем больше "молочки". Поэтому и происходит закисление мышц, что ведет к снижению их сократимости. Чтобы закисления не было, надо лактат превратить в другое химическое вещество – пируват. А для этого нужен кислород, который надо получить на скамейке запасных за очень короткую паузу отдыха. И это азбука, которую, к сожалению, не знают даже некоторые спортивные врачи.
Отсюда вытекают многие глобальные вещи. Такие как недооцененность проблемы числа матчей в чемпионате. Вот сейчас принято говорить: 60 регулярных встреч за сезон – ерунда, слишком мало. Да ни черта ни мало! Это очень серьезная нагрузка на организм, требующая тщательной подготовки.
В свое время Ганс Селье получил Нобелевскую премию за определение системы реагирования на стресс. Она состоит из трех фаз. Первая – тревога, выброс адреналина, заброс кислорода. Вторая – борьба. Третья – истощение, по-русски говоря, "отходняк". Если во время нее не провести процесс правильного восстановления, спортсмен просто свалится. Система подготовки рухнет, результат пропадет в одночасье. Ничего удивительного – закон физиологии. Ошибка доктора, тренерского штаба может привести к такому вот краху. В хоккее на высшем уровне такое из года в год вижу. Простите, обойдусь без конкретных примеров и имен. Но важно понимать, что даже на уровне КХЛ такие провалы – в порядке вещей. Потому что не знаем азбуки. Потому что массового внедрения знаний нет. А оно должно быть. Методики нужно открывать, а тренеров – убеждать ими пользоваться.
Нужно правильно отслеживать человека. Раньше спортсмены вели дневнички. Ложишься спать – пульс посчитал, проснулся – снова. Потом записи несешь доктору. Сейчас для них это темный лес. Зато в фармакологии все разбираются великолепно. "Миладронат", "реамбирин", "неотон". Разве что "этилметилгидроксипиридина сукцинат" пока не выговаривают, но скоро, видимо, к этому все и пойдет (улыбается).
Помните Кубок Первого канала-2010, когда Россия разорвала вех соперников в клочья и все говорили "золотая сборная Быкова-Захаркина возвращается"? Мало кто знает, что тот турнир отработали практически без фармакологической поддержки. Той осенью я предложил, чтобы хоккеистов перестали кормить даже витаминами. Тренеры поддержали – возможно, решили попробовать что-то новое после "ванкуверского кошмара". И ведь пошла игра! В том сезоне на всех этапах Евротура выигрывали по два матча из трех, а на домашнем добыли три победы. Были лучшими на континенте. Жаль, что не удалось отработать вместе со штабом Быкова-Захаркина ЧМ-2011. Глядишь, и охота за медалями могла б окончиться успешнее. И отдельные вектора хоккейного развития пошли б в другую сторону…
СЕКРЕТЫ МАЛКИНА И НИЧУШКИНА
– Когда говорят про суперуспешный ЧМ-2012, про десять побед в десяти матчах, я всегда настаиваю: у того золота было всего две предпосылки, – продолжает Савостьянов. – Первая – жесточайшая дисциплина, установленная тренерским штабом. Второе – удачный ход сезона НХЛ. Такие ключевые лидеры как Малкин и Дацюк освободились очень рано. И почти месяц сидели на учебно-тренировочном сборе. Полностью восстановились, акклиматизировались – а потом, прибыв на турнир, еще и сдвинулись на два часовых пояса на Запад. Идеальные с точки зрения физиологии условия! Блестящие! Это вам не вымотанные после трех раундов плей-офф звезды, которых судорожно приглашают уже по ходу чемпионата мира.
В 2013-м была полярная ситуация. Зачем Кравчук приглашал Ничушкина на домашнее первенство мира среди юниоров? Если Валерий играл в финале плей-офф, в совсем другой хоккей – а потом за сутки попал в абсолютно иную среду? Мог ли он стать суперджокером вроде Малкина-2012?
Вот мы и подходим к проблеме: надо четко представлять, чего стоят лучшие, но, с другой стороны, и самые "заезженные" к моменту вызова в сборную хоккеисты. В каком состоянии организм? Как оперативно получить эту информацию? Где методы экспресс-оценки? Есть общая подготовка – грубо говоря, сколько километров кросса человек способен пробежать и штангу какого веса поднять. А есть особая – как спортсмен готов к узкоспециальной деятельности. Для хоккеиста это челночный бег на коньках.
Николай Николаевич Урюпин, к примеру, в своей диссертации доказал, что лучше всего "снять" с игрока показатели специальной подготовленности помогает ледовый тест "5×54 метра". После этой дистанции из подушечки пальца или мочки уха берется кровь на определение концентрации лактата. Затем по специальным таблицам рассчитываются искомые показатели. Поэтому этот тест еще называют "лактатным". Хоккеисты его не любят – кому понравится колоть иголкой пальцы, тем более уши?
– Я вот прямо сейчас представил себе Радулова и реакцию армейской суперзвезды на шприц в докторских руках.
– Да, Саша быстро б объяснил, в каком гробу он видал этот тест. И проверять на лактат пришлось бы уже убегавшего от него медика (смеется). Есть и еще одна проблема. Концентрация лактата определяется по меняющемуся цвету лакумусовой бумажки, что в условиях ледового катка есть погрешность "плюс девять классов и три коридора". Поэтому специалисты-ветераны комплексных научных групп расчет показателей специальной работоспособности делали с учетом педагогических наблюдений: как пробежал, за сколько пробежал, в каком настроении, как вспотел и пр. К слову, ни одна из вновь созданных спортивных лабораторий так и не смогла по "лактатному" тесту предоставить тренеру такое заключение о состоянии команды, которое бы подтвердилось результатами хоккейных матчей и турниров.
АРМЕЙСКОЕ НОУ-ХАУ ДЛЯ СБОРНОЙ РОСССИИ
– У вас есть методика, дающая быструю и корректную диагностику. Что она из себя представляет?
– Военная разработка. Входила в систему дистанционного медицинского контроля за боеспособностью военнослужащих. Чтобы военный врач мог оценить картину санитарных потерь во время боя и дать ее командиру боевого подразделения. Искались параметры, по которым лучше всего можно "срисовать" состояние организма человека. Работы начались во время второй чеченской войны, и я много лет этим занимался. После определенных перестановок в министерстве обороны и сомнительной кампании по так называемой "оптимизации расходов" деятельность практически всех военно-медицинских научно-исследовательских лабораторий была остановлена за ненадобностью.
Но тема не умерла. Материалы удалось адаптировать для хоккея. Большой спорт – как война, организм на любые стрессовые ситуации и перегрузки реагирует по типовому принципу. Это не теория, это то, что было апробировано в Чечне, это была куча полевых и лабораторных экспериментов. Одних только поросят-пятачков извели целое стадо (грустно улыбается).
– И что получилось на выходе?
– Метод такой. Накануне теста "5×54 метра" перед сном измеряем у спортсменов рост, вес, цифры давления, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Далее на основе уникальной компьютерной платформы обсчитываем их, получая на выходе уровни здоровья и состояние систем энергообеспечения для каждого спортсмена индивидуально и для команды в целом.
На следующий день на утренней тренировке тестируем хоккеистов "5×54 метра", но измеряем не концентрацию лактата в крови, а определяем прирост частоты сердечных сокращений на пике нагрузке. Подсмотрели эту систему у биатлонистов. Анализ полученных цифр – второй компонент ноу-хау.
Полученные результаты позволяют оперативно в табличном варианте на одном листе ответить на многие вопросы. Чего спортсмен стоит? Что может выполнить? Надо понимать, что кому рекомендовать. Кому какие нагрузки "прописать". Тренеру эта информация нужна в первую очередь! А наш метод может дать ее. Просто и безошибочно.
– Сколько человек нужно, чтоб по-медицински "обсчитать" отдельно взятую сборную?
– На самом деле всего двоен специалистов. Спортивный врач и спортивный физиолог, которые ведут команду на постоянной основе в течение сезона. Тренеры ведь не с потолка план нагрузок берут. Но врач команды должен заложить этот план в специальную компьютерную программу. Потом физиолог на спортсменов надевает датчики, тестеры. Информацию снимают и обобщают вместе. Технология обсчета – тоже наш, отечественный программный продукт.
– Получается настоящая "наука побеждать", за которой должны выстраиваться в очередь хотя бы тренеры, работающие со сборными. Раз уж внедрение уникальных методик идет на базе ФХР.
– И вот тут мы переходим к ключевому моменту. Испытания данной технологии происходили с участием представительниц прекрасной половины человечества. Тогда, когда отечественный женский хоккей находился в плачевном состоянии. На протяжении 20-ти лет в нем не было никаких международных спортивных достижений.
– Женский хоккей, как спортивная дисциплина, еще на старте сочинского олимпийского цикла в стране никому не нужен был, а сейчас уже собственную хоккейную лигу создаем.
– Верно, теперь на чемпионатах мира всю Европу обходим. На Всемирной Зимней Универсиаде этого сезона дважды победили сборную Канады, безусловного гегемона планеты – и впервые забрали золото! Женская "шайба" – интереснейшее поле для экспериментов. В ней запрещена силовая борьба. Потому-то как спорт она ближе всего к тому, советскому хоккею – комбинационная игра плюс выносливость. У кого физиология лучше, тот и побеждает. Но методики подготовки, на которых базируется мужской хоккей, не всегда адаптировались и приживались в женском. Поэтому новые задачи потребовали новых решений. Получается, что из-за своей нераскрученности именно этот спорт запустил целую серию интереснейших экспериментов. И тренер оказался открыт для нового опыта. Не закрывал команду от нас, от научных медицинских ноу-хау.
– В любом виде спорта тренер воспринимает доктора специфически. Напрашивается армейская аналогия про общевойскового командира и его настороженность к человеку, который вроде бы и младше по званию, по должности и, очень часто, по возрасту, но в узкоспециальной области умнее и компетентнее старшего офицера.
– У тренера должно быть желание слушать врача. Ведь любая тактическая схема зависит не только от гения тренерского ума, но и от простейшего вопроса: а хватит у хоккеиста сил пробежать по очерченной на планшете траектории? Сдюжит ли он, исполнит ли то, что задано? Хватит ему на это емкости аккумулятора? А если задаешь себе этот вопрос – не обойтись без методик оперативного контроля за спортсменом.
К счастью, такое желание разобраться и понять приуставало у наставника нашей молодежной женской сборной команды Александра Ульянкина. Он и сам проникся к нашим методикам, и креативность проявил. Сейчас, Александр Сергеевич – первый в России, кому удалось со своей командой завоевать бронзовые медали молодежного ЧМ, серебряные и золотые медали Всемирной Зимней Универсиады. Более титулованного тренера в России в настоящее время нет. Ко всему прочему, именно через его команду прошли нынешние надежды олимпийской сборной.
– Поподробнее, пожалуйста.
– Использование нашей методики в ходе научного сопровождения с взрослой женской сборной позволило нам получить полную картину состояния команды и прогноз ее выхода на пик в соревновательном мегацикле 2012/2013. Итогом стала бронза чемпионата мира. Вторая за 20 лет! Такой же расчет был сделан и на олимпийский сезон. Но главный тренер Михаил Чеканов имел свое мнение. И оступился. На пике его сборная была в новогодние дни, в февраль вкатилась по инерции. А в дни подготовки к важнейшему матчу – четвертьфиналу Олимпиады – физиологически рухнула. И подняться уже не могла. Хотя этот спад был точно рассчитан и представлен нашей методикой. Буквально до дня! Могли искусственно сдвинуть его на полтора месяца в весну. Но, повторюсь, главный тренер решил работать самостоятельно и ни с кем не делиться ответственностью. Вот и на ЧМ-2015 из шести встреч выиграна только одна..
– С молодежкой, как известно, все сложилось успешнее.
– Эту команду мы по ходу сезона вели еще более кропотливо, чем раньше. Появилось чутье с навыками у комплексной научной группы. Постоянное отслеживание и корректировки учебно-тренировочного процесса. И, как итог, математически просчитанная бронза на чемпионате мира. Не сенсация, а научно прогнозируемый итог.
Перед Универсиадой было еще показательней. Цейтнот жуткий: команду собрали с листа и повезли прямо в Испанию. Возможности организовать сбор не представилось. Пришлось использовать уникальную методику исследования. Я разработал телемедицинскую схему сбора информации прямо из Гранады. Эти данные оперативно обрабатывались здесь в Москве и готовились рекомендации главному тренеру. Пошаговые. "Маше бегать на свежем воздухе, Даше крутить велик". Нагрузки дозировались до метра и килограмма. "Для улучшения работы системы кислород обеспечения рекомендуется перед игрой велотренажер на пульсе 140 ударов по 5-ть серий с интервалами восстановления по одной минуте на пульсе не менее 100 ударов". Пожалуйста, смотрите папки с показателями молодежной и университетской женских сборных команд. Красный цвет означает разбалансированных девушек, синий – близких к оптимальной форме. На старте турниров сводная таблица выглядит как цыганский платок. Пестрый калейдоскоп, хаос, мозаика, цвета чередуются в беспорядке. А потом постепенно свели все к единообразию. Вот, картинка накануне финала. Ровная сине-зеленая цветовая гамма. Это большое искусство. Но в результате – 3:0. В финале с великой и ужасной Канадой. Спорить не о чем.
– Обратные примеры – с тем, как оступались сборные без единообразной физиологии всех хоккеистов – имеются?
– Приведу, но только один. О неприятном много рассказывать не хочется. Юниорская сборная Парфенова поехала на ЧМ-2012 в Чехию. Состав был ломовой: Слепышев, Якимов, Миронов, Ничушкин, Задоров, Налимов, Барабанов, Василевский, Жафяров. Эти ребята в КХЛ сейчас уже на звездном уровне играют, а некоторые – и за океаном. А вот у меня материалы трехлетней давности. Не синхронизировали команду. Не удалось привести к общему знаменателю. Постоянно треть состава была в суперформе, треть готова наполовину, треть – уже на спаде. Потом первые шли вниз, вторые выходили на пик, третьи только начинали подтягиваться. Одних подведешь к оптимальным параметрам – проседают другие. Вертелась сборная, как барабан в револьвере – патрон, пустое гнездо, опять патрон. В каждый конкретный момент времени в звенящем, идеальном состоянии было всего полторы пятерки из четырех. Ни о какой борьбе за золото речи быть и не могло. В итоге – пятые.
Почему проиграла ЧМ-2011 сборная Быкова? Что мешает Овечкину с Малкиным продуктивно играть в одном звене? Почему тренерская демократия в хоккее вредна с медицинской точки зрения?