Кандидат психологических наук, психолог Елена Ярикова рассказала, как избежать нервную перегрузку.
«Сделайте перерыв. В делах и обязанностях, целях и задачах. Поставьте всё на паузу. Как показывает опыт, действительно важных и срочных дел не так много, за неделю/две ничего кардинального не происходит, мир за это время не рушится, а вы успеваете расслабиться и отпустить все мысли и дела, которые держали вас в нервном напряжении», — цитирует специалиста Лайф.
Она также подчеркнула, что необходимо планировать дела по важности и актуальности, чтобы не перенапрягаться.