Содержание статьи:
- Что такое массаж гуаша
- Роллер или скребок — что выбрать?
- Противопоказания к массажу гуаша
- Техники массажа гуаша
- Как часто следует делать массаж гуаша
Что такое массаж гуаша
Гуаша — традиционный вид восточного массажа лица и тела, который был известен еще в древности. Переводится гуаша как «соскрести все плохое» (gua в переводе с китайского значит «движение в сторону», а sha — «плохое»).
Этот массаж выполняется специальным скребком, благодаря которому удается задействовать не только верхние слои кожи, но и мышцы.
«Это эффективный метод омоложения кожи лица. Благодаря ему движения скребка нормализуют лимфоток, улучшается кровоснабжение тканей, насыщение кожи кислородом и питательными веществами, она разглаживается и делается более эластичной, выводятся токсины и вредные вещества, на лице находятся рефлекторные точки, которые отвечают за каждый орган в нашем организме, поэтому, когда мы работаем скребками с лицом, мы не только занимаемся омоложением кожи, но и оздоравливаем весь организм», — подтверждает мастер китайского массажа Светлана Сафошкина.
Какого эффекта можно добиться
«Это зависит от индивидуальных данных: возраста, типа кожи (сухая, истонченная, жирная, нормальная), задач, поставленных для нее (тонус, лифтинг )», — утверждает Анастасия Воскресенская, косметолог гуаша.
Массаж гуаша имеет массу достоинств:
-
активизирует обменные процессы;
-
разглаживает морщины;
-
подтягивает кожу;
-
ускоряет циркуляцию крови и лимфы;
-
активирует работу тканей;
-
восстанавливает тонус лица;
-
улучшает психоэмоциональное состояние.
Кроме того, гуаша уменьшает воспаления, поэтому рекомендуется использовать его как вспомогательное средство от заболеваний, вызывающих хроническую боль (артрит, фибромиалгия, заболевания мышц и суставов).
Наблюдается положительное влияние техники гуаша и на людей с диагнозами:
-
гепатит В (вирусная инфекция, вызывающая воспаление, повреждение и рубцевание печени. Исследования показывают, что гуаша помогает уменьшить симптомы гепатита и воспаление печени, что снижает возможность ее повреждения);
-
мигрень (согласно исследованию немецких ученых, пожилой женщине, страдающей мигренью, на протяжении двух недель делали массаж гуаша, и боли уменьшились);
-
боли в шейном отделе;
-
синдром Туретта (лицевые тики, неконтролируемые откашливания и голосовые эффекты, появляющиеся при этом заболевании, можно уменьшить с помощью техники гуаша. Однако это заболевание требует комплексного подхода. В одном исследовании пациент, с детства страдающий синдромом Туретта, делал массаж гуаша, прошел курс иглоукалывания, пил травяные настои и вел здоровый образ жизни. Все эти факторы позволили минимизировать симптомы на 70%);
-
перименопауза (этот период наступает с приближением менопаузы у женщин и влечет за собой бессонницу, нерегулярный цикл, беспокойство и усталость. Гуаша способствует уменьшению этих симптомов).
Роллер или скребок — что выбрать?
Как правило, массаж гуаша делают при помощи роллера или скребка. Оба эффективны в борьбе с отеками и морщинами, улучшают кровообращение. В чем же их отличие?
«Любой массаж с использованием скребка или роллера будет эффективным, так как он расслабляет мышцы, подтягивает кожу, делает четким овал лица и помогает разгладить морщины, улучшить общее состояние кожи. Оба массажера хороши и эффективны, но есть такие особенности, которыми обладает только скребок. На скребке расположены специальные выступы и углубления, которым удобнее прорабатывать различные области лица. Скребок улучшает контуры лица, разглаживает мелкие морщины, помогает с отечностью. Роллер — это больше релакс, расслабление, а скребок — более активная проработка зон», — отмечает Светлана Сафошкина.
Противопоказания к массажу гуаша
Несмотря на чудодейственный эффект, массаж гуаша имеет ряд серьезных ограничений.
Гуаша противопоказан при:
-
открытых ранах;
-
обострении аллергии и кожных заболеваниях;
-
беременности;
-
тромбоцитопении;
-
повышенном артериальном давлении;
-
перенесенной операции за последние шесть недель;
-
несвертываемости крови;
-
каких-либо инъекциях за последние три месяца.
Важно помнить, что гуаша оказывает довольно интенсивное воздействие на кожу, поэтому высок риск лопанья капилляров и купероза. Кроме того, из-за массажа на коже могут возникнуть синяки, а при открытых ранах заносится инфекция, поэтому необходимо тщательно дезинфицировать скребок.
Техники массажа гуаша
Техника гуаша используется как для лица, так и для тела. И если первый легко делать самостоятельно, то для полной проработки тела понадобится помощь. Именно поэтому рекомендуется проходить курс гуаша у профессиональных массажистов. Обычно гуаша затрагивает область спины, шеи, плеч и ног. Массаж необходимо делать по линиям и в определенных направлениях, чтобы разогнать лимфу и улучшить кровообращение.
Эффективным признают массаж гуаша и для борьбы за молодость и здоровый вид кожи лица. Он помогает уменьшению отеков и припухлостей, укреплению зоны декольте и предотвращает появление морщин. Важно задействовать правильные грани скребка в каждой зоне.
Главное условие для массажа гуаша — он не должен вызывать дискомфорт и болезненные ощущения.
Во время процедуры на лицо наносится специальный крем или масло. Важно, чтобы оно подходило для вашего типа кожи, не провоцировало аллергических реакций и раздражения.
Затем с помощью гуаша-доски производятся массажные движения в различных техниках с разной степенью интенсивности, но не растягивая кожу:
-
скребок мягко ложится на лицо под небольшим углом;
-
движения выполняются по массажным линиям от центра лица к краям.
Как часто следует делать массаж гуаша
Гуаша следует делать курсом: достаточно десяти сеансов два-три раза в неделю. Домашний массаж гуаша также следует делать не чаще двух-трех раз в неделю. Уже через пару сеансов регенерация тканей повысится, отечность уйдет, воспалительные процессы уменьшатся, а кожа будет сиять и выглядеть подтянутой.
«Результаты зависят от поставленных задач: например, отечному лицу массаж гуаша поможет экологично и правильно «слить» воду, то есть убрать отеки, сухой коже позволит восстановить увлажненность и обеспечить питание за счет активного притока крови, уплотнить кожу, расслабить мышцы, поэтому здесь важны поставленная цель и регулярность выполнения», — добавляет Анастасия Воскресенская.