Диетолог Михаил Гинзбург в интервью «Москва-24» рассказал, что сладости лучше заменить фруктами, поскольку полный отказ от сахаросодержащих продуктов не просто улучшает здоровье, но и увеличивает продолжительность жизни на 10-15 лет. «Сахар нарушает обмен веществ, и вследствие этого нарушения раньше развиваются возрастные болезни, в частности, гипертоническая болезнь», — говорит врач.
Заменяя сладости фруктами, важно помнить, что ими также не стоит злоупотреблять, напоминает Михаил Гинзбург. Фрукты и ягоды в разной степени тоже содержат сахар в натуральном виде.
Обилие сахара в рационе активизирует воспалительные процессы в организме и провоцирует раннее старение, констатирует специалист.