В это воскресенье, 20 августа, в очередной раз пройдет функциональная тренировка под руководством тренера студии TOPSTRETCHING Анастасии Снурницыной.
Функциональные тренировки — это физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни. Можно выделить шесть главных упражнений: приседания, наклоны, перемещения в пространстве, жимовые движения, тяговые движения, ротации.
Форма одежды: футболка, лосины, сменная обувь (кроссовки).
Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, беременность, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Рекомендуемый последний прием пищи — за полтора часа до начала занятий.
Готовы принять участие? Тогда встречаемся в 12:00 по адресу ул. Авиаконструктора Миля, 3А. Ждем вас!
Регистрация здесь.
Теперь у нас есть сообщество «Вконтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!