Как часто вы ловите себя на том, что сидите или стоите, согнувшись вопросительным знаком? Со многими это происходит чуть ли не каждые пять минут, а некоторые и вовсе не замечают, как сутулятся. А между тем обратить на это внимание стоит: нарушения осанки могут привести не только к болезням позвоночника, но и к ухудшению работы внутренних органов.
И кому, как не фигуристам, знать, как сохранять спину ровной, а движения — изящными и грациозными? Рецептом красивой осанки поделилась бронзовый призер чемпионата мира, мастер спорта по фигурному катанию Василиса Даванкова.
Выполнять комплекс можно в качестве разминки в течение дня или в конце тренировки.
У нас появился дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!