Эндокринолог Екатерина Янг считает, что успокаивающие напитки могут помочь справиться со стрессом. Например, ромашка снимает напряжение нервной системы, а также содержит гиппуровую кислоту, которая борется с воспалениями, возникающими из-за стресса.
Чабрец, по словам врача, полезен при переутомлении, депрессии и плохом аппетите, а мята помогает снять беспокойство и раздражительность.
«Мелисса содержит эфирное масло, которое оказывает мягкое успокаивающее действие и нормализует работу сердца. Помогает при бессоннице и неврозах», — написала в своем Telegram-канале доктор.
Также эндокринолог советует для снятия стресса пить иван-чай, хмель, валериану, пустырник, какао на растительном молоке и гранатовый сок без сахара.