Врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с порталом «МедикФорум» рассказал, что защитить организм от воспалений, а также улучшить здоровье сердца и кишечника поможет льняное масло. Оно производится из молотых и прессованных семян льна, которые традиционно используют в качестве слабительного и заживляющего средства. «Преимущества льняного масла в том, что оно снижает воспаление, предотвращает появление сердечных заболеваний и улучшает пищеварение», — пояснил специалист. Все это происходит благодаря обилию в составе жирных кислот омега-3. Принято считать, что они уменьшают воспаление.
По словам Игоря Строкова, льняное масло может по-разному воздействовать на людей, что требует дополнительного изучения. Однако уже доказано, что оно оказывает слабительный эффект. При язвенном колите — разновидности воспалительного заболевания кишечника (ВЗК) льняное семя и льняное масло помогают уменьшить маркеры воспаления, тяжесть заболевания, нормализуют артериальное давление и окружность талии.
Ранее мы рассказывали, чем полезно масло ГХИ.
У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!