В беседе с «СЭ» нутрициолог Ольга Харланова назвала вид рыбы, который богат полезными веществами и отлично впишется в рацион тех, кто следит за фигурой.
«Треску включают в рацион те, кто стремится избавиться от лишнего веса, потому что в ее тушке содержится не более 0,6% жира. Продукт активизирует обменные процессы в организме и помогает восстанавливаться после физических нагрузок», — объяснила эксперт.
Кроме того, из трески получают рыбий жир. Он улучшает работу мозга, стабилизирует нервную систему и укрепляет иммунитет, а также участвует в синтезе гормонов.
Ранее фитнес-тренер рассказал, как похудеть без вреда для организма.