Нутрициолог Майя Звягинцева в беседе с «СЭ» рассказала, что сиртфуд-диета помогает сбросить вес, замедляет процессы старения, улучшает метаболизм и поддерживает здоровье сердца и сосудов.
Однако перед началом диеты эксперт советует проконсультироваться с диетологом или сертифицированным нутрициологом.
«Строгие диеты могут привести к недостатку важных питательных веществ. Это часто приводит к эффекту «йо-йо», когда сброшенный вес набирается обратно, иногда даже в большем количестве», — отметила нутрициолог.