Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов советует не забывать об опасности передозировки кофеином. Об этом он сообщилу порталу РИАМО.
Многие из нас пьют кофе для поддержания активности и настроения в течение дня. Однако, по мнению эксперта, напиток в больших количествах очень вреден для здоровья.
«Обзор 2015 года выявил несколько нежелательных побочных эффектов потребления более 400 мг кофеина в день, в том числе: учащенное сердцебиение, тревожность, неусидчивость, проблемы со сном, тремор», — рассказал гастроэнтеролог.
Кроме того, врач перечислил и другие последствия: усталость, утомляемость, невнимательность, сонливость, раздражительность и даже тошнота и мышечная боль.
«Чашка ароматного кофе может облегчить пробуждение утром, повысить работоспособность после ланча, продлить романтический вечер или обернуться бессонницей и обострениями хронических заболеваний. Поэтому передозировка кофе опасна», — подытожил Белоусов.
Ранее фитнес-тренер рассказал, полезен ли кофе перед тренировкой.