Столетиями люди верили в то, что все болезни можно вылечить одной таблеткой. До сих пор пользуются спросом любые вещества, добавки и продукты, у которых вдруг выявляются чудодейственные свойства. Такая слава есть и у инозитола, который называют витамином юности.
Перед применением любых средств следует проконсультироваться с врачом.
Узнали у врача-диетолога, эндокринолога Натальи Лазуренко, что такое инозитол и может ли он быть эффективным при лечении депрессии и снижении веса.
Содержание статьи:
- Что такое инозитол
- Роль инозитола в организме
- Помогает ли инозитол снизить вес
- Помогает ли инозитол избавиться от депрессии
Что такое инозитол
В 1848 году немецкий химик Юстус фон Либих случайно открыл инозитол. Это произошло, когда ученый пытался добыть из проростков пшеницы вещество, убирающее горечь.
Инозитол — витаминоподобное вещество, по биохимическому строению относящееся к спиртам и сахарам.
Если в рационе острый дефицит жирных кислот и качественного белка, инозитола может вырабатываться мало. Кроме того, он вымывается из организма при избыточном употреблении кофе и приеме некоторых лекарств.
Роль инозитола в организме
Инозитол принимает участие во многих биологических процессах. Он необходим для роста костей и мышц, поскольку участвует в строительстве клеточных мембран. Также вещество входит в состав инозитфосфатидов, которые содержатся во всех тканях организма и участвуют во многих процессах.
Кроме того, инозитол помогает регулировать уровень холестерина. Это положительно влияет на здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем, а также улучшает чувствительность к инсулину.
Помогает ли инозитол снизить вес
Инозитол действительно принимает участие в нормализации углеводного обмена и уровня инсулина. Но это вещество (особенно без назначения врача) снизить вес не поможет.
Помогает ли инозитол избавиться от депрессии
Инозитол необходим для функционирования возбуждающих и тормозящих нейротрансмиттеров — веществ, которые передают сигналы между нервными клетками или нейронами и другими клетками тела.
При когнитивных расстройствах и депрессии обычно наблюдается пониженный уровень этого вещества. Предварительные исследования показали, что высокие дозы очищенного мио-инозитола могут быть эффективны при булимии, паническом расстройстве, обсессивно-компульсивном расстройстве, агорафобии, однополярной и биполярной депрессии.
Но и в этом случае инозитол — это только вспомогательное средство в терапии. И назначить его может только профильный специалист, если посчитает необходимым. Самостоятельно принимать инозитол, как и любые другие лекарственные средства, нельзя.
Влияние инозитола на организм до конца не изучено. Поэтому бесконтрольное его употребление может не только не принести пользы, но и причинить вред здоровью.