Как определить, что ваш фитнес-тренер — непрофессионал?

Telegram Дзен

Приходя в зал впервые, многие сталкиваются со сложностями при выборе тренера. Это действительно важный момент, которому стоит уделить внимание. Тренер будет составлять план занятий, корректировать питание, поддерживать и мотивировать на пути к достижению желаемых результатов. Мастер-тренер тренажерного зала и боевых искусств сети фитнес-клубов World Class Александр Карпов рассказал, какими качествами должен обладать профессиональный наставник.

Содержание статьи:

На что важно сразу обратить внимание

Чтобы получить максимальную пользу от тренировок без вреда для здоровья, наставником должен быть настоящий профессионал. Вот несколько качеств, которыми обладает тренер высокого уровня:

Образование и опыт работы

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе тренера, — это его образование. Любой, кто работает в сфере спорта, должен иметь базовые знания о теле человека. Помните, что вы доверяете тренеру свое здоровье, и именно поэтому он должен знать все о том, как вам его приумножить, а не ухудшить.

Образование тренера как минимум подтверждает, что он изучал анатомию, физиологию, теорию и методику спорта, физической культуры или фитнеса. В идеале специалист должен окончить не только курсы по фитнесу, но и иметь высшее спортивное или физкультурное образование.
Александр Карпов
Фитнес-тренер

Чтобы мотивировать клиента добиваться лучшей формы, фитнес-тренер должен постоянно развиваться в своей сфере. Поэтому значение имеют и сертификаты о повышении квалификации. В то же время если тренер не имеет профильного базового образования, а лишь окончил краткосрочные курсы, это может стать поводом принять решение не в его пользу.

Внешний вид

Существует ироничная фраза: «Тренер не играет, он тренирует». Однако все же любой хороший тренер когда-то был игроком. Несмотря на то что наставник должен знать технику упражнений и уметь ее объяснять, его внешний вид также играет большую роль. Фитнес-тренер с телом мечты мотивирует клиентов на саморазвитие и занятия спортом.

Фото Istockphoto/Yeniden indir

Внешний вид тренера-профессионала должен соответствовать его специализации. Если тренер позиционирует себя как эксперта в наборе мышечной массы, он должен сам ее иметь. И наоборот: если тренер специализируется на похудении, он не должен иметь лишний вес.

Навыки общения

Чтобы вы во время занятий чувствовали себя максимально комфортно и уверенно, тренер должен быть коммуникабельным и дружелюбным.

Сперва пройдите стартовую тренировку с тренером: пообщайтесь, он обязательно должен узнать ваше состояние здоровья и особенности организма, поинтересоваться вашими тренировочными целями и озвучить, как будут проходить занятия.
Александр Карпов
Фитнес-тренер

Вот еще несколько признаков, по которым можно отличить непрофессионального тренера. Скорее всего, наставник не соответствует должному уровню, если он/она:

Комплекс упражнений для разминки перед эффективной тренировкой

Кто несет ответственность за прогресс

Отсутствие прогресса в тренировках — одна из наиболее распространенных претензий, которые посетители фитнес-залов имеют к своим тренерам. При возникновении такой проблемы именно наставник должен провести анализ причин и скорректировать тренировочный план.

В отсутствии прогресса не всегда виноват тренер. Он отвечает за тренировочный процесс, его периодизацию, может дать рекомендации по питанию и восстановлению, но ответственность за выполнение этих рекомендаций полностью лежит на вас. Если же вы на 100% следуете всем советам тренера, не пропускаете тренировки, а ваш наставник не может объективно ответить на вопросы об отсутствии прогресса, в этом случае стоит задуматься о его смене.
Александр Карпов
Фитнес-тренер

Когда тренера точно надо менять

Есть несколько ситуаций, при которых тренера стоит сразу же менять. Первая из них — несоблюдение этики. Если клиент чувствует психологический дискомфорт, вызванный нарушением его личных границ, он имеет право сообщить об этом руководству клуба и найти себе другого наставника.

Вторая ситуация — это убежденность тренера в том, что для достижения результатов необходимо принимать дополнительные препараты.

Тренера точно стоит менять, если он настаивает на употреблении запрещенных препаратов. Это же касается и спортивных добавок в начале занятия. Если тренер убеждает вас в их необходимости и невозможности развития без препаратов, он явно непрофессионал.
Александр Карпов
Фитнес-тренер

Помните, что занятия спортом должны приносить лишь положительные эмоции. Вы можете выбрать любого тренера себе в наставники и отказаться от услуг при возникновении сомнений в его компетентности. Тренер должен мотивировать и поддерживать, а не давать поводы для сомнений в своем профессионализме.

У нас есть дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!