Приход весны радует, пожалуй, всех, кроме аллергиков — для них это время одно из самых сложных в году. Аллергия сопровождается крайне неприятными симптомами: от непрекращающегося слезотечения и зуда до жуткого кашля и удушья.
Вместе с врачом аллергологом-иммунологом Натальей Перовой подготовили «памятку» для аллергиков.
Содержание статьи:
- Список растений Москвы, вызывающих аллергию
- Как отличить аллергию на пыльцу от ОРВИ
- Что такое календарь аллергика
- Что делать аллергику в период цветения
Список растений Москвы, вызывающих аллергию
В Москве и области с начала весны и почти до конца лета есть множество растений, которые способны вызвать аллергию. К ним относятся различные деревья и кустарники:
-
тополь;
-
береза;
-
дуб;
-
клен;
-
ясень;
-
осина;
-
липа;
-
хвойные;
-
ольха;
-
верба;
-
лещина.
Также к аллергии приводит цветение трав, как сорных, так и злаковых. Среди них:
-
амброзия;
-
полынь;
-
лебеда;
-
подорожник;
-
рожь;
-
мятлик;
-
райграс;
-
одуванчик;
-
крапива;
-
ежа
-
овсяница.
Актуальные сроки цветения в 2023 году
Если у вас есть аллергия на цветущие растения, быть начеку придется начиная с конца марта по август.
-
Уже в марте-апреле начинают цвести ольха, верба и лещина.
-
Далее с апреля по май — береза, осина, дуб, клен и тополь.
-
С середины мая по середину июня происходит пыление у хвойных деревьев.
-
В июне — конце июля — у подорожника и злаковых трав (ежи, овсяницы, ржи, мятлика и прочих).
-
В конце июня — самом начале июля зацветает липа.
-
С августа по сентябрь — сорные травы (полынь, амброзия, лебеда).
Важно помнить, что с окончанием летнего периода сезон аллергий не оканчивается — продолжают цветение сорные и злаковые травы. Осенью спровоцировать реакцию могут пыль и плесневые грибы.
Как отличить аллергию на пыльцу от ОРВИ
Чтобы не спутать симптомы межсезонной аллергии с обычной простудой, нужно знать, как проявляется каждая из них. Так, аллергия сопровождается:
-
приступами чиханья;
-
зудом в глазах, носу и даже ушах;
-
кашлем.
Симптомы ОРВИ похожи, но отличаются. При вирусной инфекции:
-
поднимается температура;
-
чиханье менее интенсивное;
-
зуда в глазах нет;
-
отечность слизистых меньше.
Что такое календарь аллергика
В таком календаре указаны периоды цветения и активные растения. Также цветом или баллами от одного до десяти отмечается интенсивность цветения и наиболее опасные отрезки времени, когда точно стоит меньше появляться на улице, а в некоторых случаях лучше вовсе уехать из города в местность, где нет соответствующего аллергена.
На что бывает аллергия в апреле
Апрель — месяц, когда аллергии усиливаются у многих. В это время начинают цвести:
-
ольха;
-
верба;
-
лещина.
В конце апреля расцветают:
-
береза;
-
осина;
-
дуб;
-
клен;
-
тополь.
Также в этот период происходит пыление плесневых непатогенных грибов.
На что бывает аллергия в мае
В мае стоит быть осторожными тем, у кого аллергию вызывает пыльца:
-
березы;
-
осины;
-
дуба;
-
клена;
-
тополя.
С середины мая также начинают выделять аллергены хвойные деревья.
На что бывает аллергия в июне
С июня начинают цвести подорожник и злаковые травы. Из последних:
-
ежа;
-
овсяница;
-
рожь;
-
мятлик и другие.
В конце июня зацветает липа.
На что бывает аллергия в июле
В самом начале июля еще продолжает цвести липа и весь месяц — подорожник. До конца июля также следует быть осторожными тем, у кого аллергия на злаковые травы.
На что бывает аллергия в августе
В августе начинают цвести сорные растения. К ним относятся:
-
полынь;
-
амброзия;
-
лебеда.
На что бывает аллергия в сентябре
В сентябре продолжают цвести сорные травы. Также аллергию в осенний период могут вызывать пыль и споры плесневых грибов, когда погода становится влажной и начинают опадать листья.
Что делать аллергику в период цветения
Есть несколько способов облегчить симптомы сезонной аллергии (поллиноза). Наиболее радикальный и эффективный из них — временная смена климатической зоны. Если такой возможности нет, стоит придерживаться следующих рекомендаций аллерголога:
-
ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
-
избегайте выездов на природу (в сельскую местность, лес, на дачу или пикник);
-
держите окна закрытыми в помещениях и в автомобиле;
-
ежедневно проводите влажную уборку.
По возвращении домой с улицы обязательно:
-
принимайте душ, промывайте глаза и нос;
-
полощите горло;
-
меняйте одежду.
Как подобрать правильные антигистамины
Антигистаминные препараты нельзя использовать на свое усмотрение. Их подбирает лечащий врач строго индивидуально, в зависимости от жалоб. Самостоятельное применение тех или иных лекарств может не дать нужного результата и тем самым усугубить ситуацию.
Для подбора лекарств обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Нужна ли специальная диета
При аллергии на пыльцу злаковых нужно исключить из рациона:
-
мед и продукты пчеловодства;
-
спиртные напитки, такие как пиво и квас;
-
клубнику, землянику и цитрусовые;
-
соевые и бобовые, в том числе арахис;
-
кукурузу;
-
щавель.
Если у вас выявили пищевую аллергию на злаковые, нужно исключить также каши, макаронные изделия, хлеб и все продукты, где есть мука или крупы: овес, рожь, ячмень, пшеница, рис.
Если у вас аллергия на пыльцу сорных трав, тоже придется исключить мед, алкоголь (особенно вермуты, бальзамы, абсенты и спиртное, в котором может быть полынь). А также:
-
семена подсолнечника, подсолнечное масло и все производные (халва, майонез, горчица);
-
цикорий;
-
бахчевые культуры (дыни, арбузы) ;
-
зелень и специи (сельдерей, шпинат, укроп, тмин, корица, имбирь, кориандр).
Возможны реакции на бананы, морковь и чеснок. При фитотерапии следует исключить:
-
полынь;
-
одуванчик;
-
ромашку;
-
девясил;
-
тысячелистник;
-
пижму;
-
череду;
-
календулу;
-
мать-и-мачеху.
При аллергии на пыльцу деревьев из рациона нужно убрать мед и спиртное (пиво, квас). Также исключаются:
-
березовый сок;
-
орехи (фундук, грецкие, миндаль);
-
косточковые плоды (сливы, персики, черешня, маслины, оливки);
-
яблоки, груши, киви;
-
морковь;
-
зелень и специи (тмин, сельдерей, карри, анис).
В этом случае аллергические реакции могут возникнуть и на картофель, помидоры, огурцы, лук. В случае фитотерапии не стоит использовать:
-
березовые и ольховые листья и почки;
-
кору крушины;
-
рамнил.
Также нужно помнить, что многие из этих продуктов нельзя сочетать с антигистаминными препаратами.
Народные средства от аллергии
Народные средства от аллергии абсолютно неэффективны и даже опасны, как и самолечение. Единственный «народный метод», который сработает, — отъезд из местности, где активны аллергены.
Где отслеживать периоды пыления и аллергены
Отслеживать период пыления и аллергены можно на специальных сайтах и с помощью мобильных приложений.
У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!