Тренеры отмечают, что дети, которые занимаются спортом с раннего возраста, не только более развиты физически, а еще и самостоятельнее, приспособленнее к жизни, легче налаживают социальные контакты.
Но, несмотря на многочисленные плюсы таких занятий, не все дети проникаются любовью к спорту. А порой первоначальный интерес угасает из-за трудностей. О том, как увлечь ребенка спортом всерьез и надолго, рассказала практикующий бизнес-психолог и мама четверых детей Юлия Керецман.
Польза спорта в жизни ребенка
Записать своего ребенка в спортивную секцию стоит хотя бы потому, что спорт:
- улучшает физическое здоровье: развивает и укрепляет кости, мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
- развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений;
- развивает социальные навыки: учит работать в команде, коммуницировать, быть лидером, уважать других и экологично решать конфликты;
- улучшает психическое здоровье, настроение и самооценку, помогает ребенку справляться со стрессом и тревогой, контролировать свои эмоции;
- прививает самодисциплину, учит управлять своими действиями, расставлять приоритеты и планировать свое время;
- развивает мышление и улучшает результаты в учебе.
5 действенных способов заинтересовать ребенка спортом
Чтобы увлечь ребенка спортом надолго, в первую очередь необходимо понять, какое направление ему интересно.
Не зацикливайтесь на чем-то одном, попробуйте разные секции и понаблюдайте, где ребенку комфортнее. А когда определитесь с направлением, воспользуйтесь следующими методами, чтобы интерес к новому увлечению не остыл.
Создайте мотивацию
Поставьте перед ребенком простую задачу, которую он сможет выполнить:
- пробежать сто метров за определенное время;
- отжаться десять раз (или нечто иное, что ему по силам).
Это поможет ребенку почувствовать, что он способен добиться успеха.
Способствует мотивации и здоровая конкуренция.
Ставя кого-то в пример, не сравнивайте своего ребенка с ним или с другими детьми, которые занимаются спортом, а просто поделитесь вдохновляющей историей.
Не превращайте спорт в обязанность
Ребенок должен получать удовольствие от спорта. Поэтому не стоит ему навязывать занятия. Лучше попробуйте аккуратно рассказать и показать, как спорт может изменить жизнь к лучшему.
Нельзя оказывать на ребенка моральное давление или принуждать его к занятиям спортом, тем более путем лишения чего-либо.
Найдите хорошего тренера
Грамотный тренер должен вдохновлять своих подопечных на желание заниматься и улучшать свои показатели. Поэтому главное, чтобы именно ребенку с ним было комфортно и приятно работать. Также хороший тренер сориентирует, какие виды спорта лучше подходят для конкретного ребенка и какие навыки ему следует развивать.
Поощряйте участие
Важно оценивать не только результат, но и усилия ребенка. Поощряйте его за участие в тренировках и играх. Ни в коем случае не демонстрируйте свое разочарование отрицательными результатами.
Будьте примером
Этот совет работает во всех сферах. Ведь ребенок копирует поведение родителей.
У нас есть дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!