В Москве дан старт масштабному спортивному сезону, который уже привлек тысячи жителей, стремящихся к здоровому образу жизни! 24 мая легендарные Лужники стали эпицентром энергии, где прошла открытая тренировка под руководством звезды гимнастики, известного тренера, основателя собственной студии растяжки и блогера с миллионной аудиторией — Самиры Мустафаевой. Новый сезон «Спортивных выходных» предлагает москвичам сотни бесплатных площадок по всему городу, онлайн-занятия со звездными артистами, а также разнообразие тренировок — от йоги и танцев до растяжки — без каких-либо ограничений.
В эксклюзивном интервью Самира Мустафаева раскрывает секреты идеальной тренировки, делится историями о коллаборациях с топовыми блогерами, объясняет, почему Лужники — ее «спортивное сердце», и признается, как дисциплина гимнастки помогла построить бизнес-империю.
— Сегодня стартовал летний сезон «Спортивных выходных»! Давайте начнем с самого начала — вы впервые участвуете в проекте или раньше тоже были с ним связаны?
— Наша команда плотно сотрудничает с департаментом спорта. Мы проводим большое количество тренировок на всех летних площадках. В этом году, конечно же, мы тоже присоединились к этому празднику.
— В этом году обещают еще больше площадок и тренировок на свежем воздухе. Что лично вам кажется самым крутым в обновленном формате?
— Конечно, формат открытых, больших тренировок, потому что на эти тренировки приходят абсолютно разные люди: спортивные, менее спортивные. Происходит очень много разной коммуникации: люди знакомятся, вместе начинают ходить на спорт. В общем, большие тренировки — это моя любовь.
— Вам самой нравится тренироваться на свежем воздухе?
— Обожаю! К сожалению, у нас не так много времени на такое удовольствие, летний сезон не 12 месяцев в году. Поэтому эти месяцы, когда можно выйти и позаниматься на свежем воздухе, конечно, я использую по максимуму.
— Есть какое-то любимое место в Москве, где тренируетесь чаще всего?
— Лужники. Во-первых, у нас здесь находится студия. Во-вторых, здесь очень много разных площадок.
— Расскажите, какой вы тренер. Вы — мастер спорта — заставляете людей тренироваться по олимпийской системе или все-таки щадящий режим?
— Я была гимнасткой, но это уже в прошлом, и сейчас я преподаю для взрослых. Я фитнес-тренер, и, конечно, я понимаю, что олимпийские методы подойдут не всем. Они, конечно, не для сознательных людей, которые уже понимают, что не пойдут выступать на Олимпиаде. Поэтому у нас жестко, но все в рамках приличия.
— Удается находить грань между «легко» и «эффективно» в рамках любительского спорта?
— 100% да. Всегда есть рамка, где есть максимум, но мы его не перешагиваем.
— Вы блогер-миллионник. Спорт как-то повлиял на вашу блогерскую карьеру или это сразу стало работой?
— Все как-то вот в синергии, потому что, когда мы открывали свою студию, я начала этим заниматься (вести блог. — Прим. ред.) и занимаюсь этим регулярно, и сейчас ведение социальных сетей тоже как часть моей работы.
— Удается находить баланс между идеальной картинкой и реальностью в блогах?
— Мне кажется, что да. У меня достаточно все сбалансировано.
— Вы часто делитесь мотивационными историями. Бывают случаи, когда вам самой не хватает вдохновения, вы идете кого-то смотреть, чтобы добрать до баланса?
— Честно говоря, я давно перестала на кого-то смотреть, я всегда соревнуюсь только сама с собой. Для меня нет никаких кумиров, я не смотрю никаких психологов. Я просто понимаю, что сама могу сделать лучше, и это меня мотивирует.
— Мы знаем вас как спортсменку в прошлом, как блогера сейчас. Какая Самира вне спорта и вне социальных сетей?
— Я, мне кажется, достаточно добрая, нежная, спокойная. Когда провожу открытые тренировки, я на них вообще другой человек, в жизни я не такая. Когда я прихожу домой, я просто ложусь на кровать, смотрю телевизор. В общем, я обычный человек, который занимается обычными вещами: готовит, убирается, спит, ест.
— Как спорт повлиял на вашу жизнь?
— Ну он полностью ее поменял, я так считаю. Потому что если бы я не занималась спортом, я бы не смогла открыть студию растяжки и стать высококвалифицированным тренером.
— Если говорить про спортивную дисциплину, которую вам привили на гимнастике, она помогает в решении неспортивных задач?
— 100 процентов да. Мне кажется, что это даже очень сильно повлияло на бизнес. Когда были какие-то неудачи, что-то не получалось, именно благодаря своему характеру я перебарывала себя, и все свои ошибки я как-то принимала с гордостью.
— Увлекаетесь чем-то, помимо спорта?
— Ой, много чем, честно говоря. Во-первых, я запустила свой бренд одежды. И это уже переросло увлечение, можно сказать, что это мой бизнес. Занимаюсь конным спортом. Чем я еще занимаюсь? Не знаю. В падел играю.
— И все же это спорт. А если говорить не про физические нагрузки, а какие-то другие хобби?
— На машине езжу за рулем. Просто времени не хватает больше ни на что, честно говоря.
— Может быть, что-то планируете реализовать летом? Что-то новое открыть?
— Нет, ничего не хотим открывать. Сейчас у нас самый сезон. Лето, когда именно я веду много тренировок. Хочется провести занятия на всех стадионах, а именно на 10, везде постараться собрать как можно больше людей. Еще одна задача на лето — продать франшизу во все страны СНГ и не только.
— И напоследок: дайте нам совет, что обязательно надо успеть сделать этим летом.
— Ой, что же вам попробовать сделать? Сходить на открытые тренировки. Действительно, приходите к нам на стадион, потому что это незабываемые, непридуманные эмоции. Даже для тех, кто не любит спорт, один раз прикоснуться к этому, поверьте, после этого спорт вы полюбите. А еще загорать, дышать свежим воздухом, больше наслаждаться жизнью и любить ее.