Фитнес-тренер Ольга Ливандовская объяснила, как на первой тренировке распознать плохого инструктора.
По словам эксперта, необходимо проверить наличие профессиональных сертификатов у специалиста. Также обратите внимание, узнал ли он все о вашей физической форме и состоянии здоровья.
«Хороший фитнес-тренер обязательно узнает цель вашего визита в спортивный зал и составит индивидуальный план занятий. Он необходим для отслеживания результата», — передает слова специалиста Life.ru.
Также профессионал будет обучать своих подопечных технике выполнения упражнений и следить за их питанием.