Доцент кафедры управления в здравоохранении и индустрии спорта Государственного университета управления (ГУУ), кандидат медицинских наук Любовь Ананьина рассказала, как подготовить иммунитет к холодам.
По словам эксперта, для укрепления иммунитета нужно избегать стрессовых ситуаций и заниматься тем, что приносит позитив.
«Проводите по возможности больше времени с приятными, позитивными людьми, избегайте стресса, занимайтесь всем тем, что способно дать вам положительный заряд, ведь именно гормоны радости являются самыми надежными союзниками в деле укрепления иммунитета и борьбе организма с осенними неприятностями», — приводит Life.ru слова Ананьиной.
Ранее терапевт рассказал, как систематический недосып сказывается на иммунитете.