Психолог клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Инна Мальцева рассказала, к каким последствиям может привести хроническая усталость.
«Синдром хронической усталости — болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью с крайней неустойчивостью настроения, ослаблением самообладания, нетерпеливостью, неусидчивостью, нарушением сна, утратой способности к длительному умственному и физическому напряжению, непереносимостью громких звуков, яркого света и резких запахов», — приводит Life.ru слова Мальцевой.
По ее словам, большинству людей хватает пары дней для восстановления, однако в случае если человек после продолжительного отпуска идет на работу уставшим или опустошенным, у него, скорее всего, астенический синдром или эмоциональное выгорание.
«Эти два состояния, хроническая усталость и синдром эмоционального выгорания, как правило, «работают» в паре. Повышается риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, обострения хронических заболеваний. В этом случае нужно обращаться за помощью к психиатру», — добавила Мальцева.
Психолог посоветовала в таком случае отвлечься от дел и дать себе возможность отдохнуть. В случае если тревога не проходит, можно обратиться за помощью к специалисту.
Ранее дерматокосметолог Татьяна Малышева рассказала о причинах хронически усталого взгляда.