Нутрициолог Ната Гончар в эксклюзивном материале для «СЭ» поделилась рецептами полезных перекусов. Как оказалось, таковыми могут быть и сэндвичи, если знать, какие ингредиенты сочетать.
Специалист предлагает перекусить сэндвичем с яйцом пашот, креветками и пюре из авокадо или бездрожжевым хлебом с форелью и зеленью. Можно абсолютно безопасно для здоровья и фигуры насладиться бутербродом из цельнозернового хлеба с печенью трески или приготовить тортилью из нутовой муки с овощами.
Рецепты полезных блюд вы найдете в полной версии материала в «СЭ».