Спортивный врач и реабилитолог Владимир Демченко в новом выпуске на YouTube-канале RTVI назвал основные причины боли в коленях. По его словам, бегуны чаще всего обращаются к врачам с данной проблемой. Это связано с тем, что главной причиной боли является чрезмерная нагрузка на колени.
«Нужно понимать, что боль возникает не только в колене, но и в области коленного сустава. Чаще всего люди приходят с мышечным дисбалансом. Частая история — это когда квадрицепс нагружен, а задняя поверхность бедра и ягодичная мышца очень слабые. Тогда получается, что много напряжения у нас спереди, которое давит на коленную чашечку. Отсюда начинаются серьезные проблемы — дистонус мышц и избыточное использование коленей», — отметил специалист.
По словам врача, отрицательно на коленях скажется и чрезмерная нагрузка в тренажерном зале при сидячем образе жизни.