Психолог Юлия Надехина рассказала, что поможет студентам комфортно пробуждаться и не опаздывать к первой паре.
Она считает, что для приятного пробуждения утром нужен стимул. Например, интересная пара в университете или ранняя встреча с друзьями.
«По мнению некоторых студентов, для раннего пробуждения также важен способ передвижения к учебному заведению. Если тебя ждет приятная поездка на личном транспорте, под любимую музыку, без пробок, то проснуться гораздо легче», — цитирует Life.ru Надехину.
Чтобы без проблем проснуться к первой паре, нужно обеспечить здоровый сон, считает психолог. Такой, при котором человек засыпает незаметно и не просыпается ночью. Для этого лучше всего испытывать усталость перед тем, как ложиться спать.
Надехина отметила, что около 60% студентов проводят во сне 5-6 часов и чувствуют при этом себя бодрыми и готовыми к полноценной умственной деятельности.