Спортивный консультант Галина Прокопьева в эксклюзивном материале для «СЭ» предложила четыре способа потратить калории и похудеть, не прибегая к помощи тренировок.
Спортивный консультант и опытный марафонец Галина Прокопьева рассказала, что получить равноценное сжигание калорий, как при тренировке, можно и с помощью привычных бытовых дел, к примеру, мытья посуды, прогулки с питомцем, получасового похода по магазинам или лишних 20 минут за различными процедурами по уходу за собой. Возможно, в это трудно поверить, но способы действительно работают, однако есть свои нюансы, которые помогут добиться эффективности.
Как сделать бытовые занятия максимально эффективными и сжигающими калории, читайте в полной версии материала в «СЭ».
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!