Диетолог из Испании Эли Гальего назвала продукты, которые способны навредить микрофлоре кишечника. Ее заключения опубликовали в La Vanguardia.
Одним из основных врагов кишечного микробиома считается алкоголь. Спиртные напитки способны изменять его структуру, в результате чего во внутренние органы человека проникают вредные бактерии.
Также опасными являются газированные напитки. Они переполняют организм токсинами и снижают иммунитет. Гальего отметила, что отрицательно на кишечнике сказываются и растительные жиры, содержащиеся в большом количестве в кексах, печеньях, тортах и другой промышленной выпечке.