Добиться хорошего результата в спорте без тренировок нереально. Также невозможно себе представить здоровый внешний вид без грамотного ухода. Спортсмены же не забывают ни про одно, ни про другое.
И в спорте, и в ежедневной рутине есть определенные ритуалы, без которых существовать, конечно, можно, но не очень хочется. Они помогают настроиться на соревнования, подготовиться к ним физически или позаботиться о себе после них.
Рассказываем о некоторых правилах спортсменов, а заодно проверяем ваши знания.