Тренировки и восстановление

27 июл 06:00

6 мин.

Гольф — спорт не для всех? Директор гольф-клуба развенчивает главные мифы

Мария Петрикова
Директор гольф-клуба

Когда речь заходит о гольфе, многие представляют дорогие клубы, идеально подстриженные газоны и закрытый мир, в который непросто попасть. Поэтому этот вид спорта до сих пор часто считают развлечением только для обеспеченных людей. Но на самом деле любительский гольф — относительно доступный вид спорта. Для первого знакомства не нужно покупать комплект клюшек или оформлять членство в клубе.

Разбираемся, сколько на самом деле стоит попробовать гольф, сложно ли освоить первые удары и что важно знать перед первым посещением клуба.

Сколько стоит начать играть

Главный вопрос, который интересует новичков, — сколько придется потратить в самом начале.

Пожалуй, самый стойкий миф, что гольф — это спорт исключительно для состоятельных людей. На самом деле, если смотреть на стоимость регулярных занятий, гольф находится далеко не на первом месте в рейтинге самых дорогих видов спорта. Многие увлечения обходятся значительно дороже — хоккей, теннис, верховая езда или бальные танцы.
Мария Петрикова
директор гольф-клуба
Удар по мячу
Фото Somchai Sookkasem, iStock

Фиксированной цены в гольфе нет, стоимость занятий заметно отличается в разных городах. Первое ознакомительное занятие с инструктором ориентировочно стоит от 2 500 до 7 000 рублей. Весь нужный инвентарь обычно включен в цену. Во многих клубах существуют специальные программы «первого знакомства с гольфом», где за час начинающему спортсмену объясняют основные удары и дают попробовать несколько видов клюшек.

Любительский гольф не требует больших вложений. На старте, когда вы пришли на первую тренировку, нужно заплатить за аренду места для занятий и, конечно, за услуги тренера, если вы берете уроки. Но спортивную одежду вы можете выбрать из своего гардероба, а клюшки вам выдадут прямо на тренировке. Самое главное — желание. Все остальное приложится.
Мария Петрикова
директор гольф-клуба

Покупка пакета из 5 или 10 индивидуальных уроков — лучший способ быстро добиться прогресса. Но такой абонемент будет стоить от 30 000 рублей. Можно рассмотреть и другие варианты. В большинстве гольф-клубов или на тренировочных площадках предлагаются групповые занятия, предназначенные для небольших групп начинающих. Они более доступны по цене.

Сложно ли научиться играть в гольф

Многие считают, что в гольфе очень сложно освоить технику. Однако все зависит от амбиций спортсмена.

После 8-10 занятий с тренером вы уже вполне готовы выйти на поле. И самое главное, что удовольствие от процесса начинается уже сразу. Представьте: вы на зеленом газоне, в абсолютной тишине, окружены лесом и единомышленниками. Настроение поднимается само собой — а это уже половина успеха.
Мария Петрикова
директор гольф-клуба
Игра в гольф
Фото simonkr, iStock

Конечно, освоить все тонкости игры быстро не получится. Гольф требует терпения, регулярной практики и внимания к технике. Но уже после нескольких занятий большинство новичков уверенно попадает по мячу и может выполнять простые удары. Именно поэтому начать играть гораздо легче, чем кажется многим.

Гольф — это игра не мышцами, а головой, поэтому физическая подготовка в гольфе не имеет первостепенного значения. Вы можете обладать феноменальной силой, но отправить мяч в лес и получить штраф. Гольф — это игра, где определенное количество лунок нужно пройти за минимальное количество ударов. Так что здесь важнее техника и умение думать.
Мария Петрикова
директор гольф-клуба

Как проходят первые занятия

В самом начале пути важно изучить базовые правила игры, которые помогут уверенно чувствовать себя на поле.

Гольф — это игра, где правила обязательны для всех, и их важно уважать. На первых занятиях тренер рассказывает о главных принципах, объясняет, почему нужно бережно относиться к газону, и знакомит с основами этикета. Например, почему на поле нельзя шуметь, как правильно одеваться и вести себя.
Мария Петрикова
директор гольф-клуба
Клюшки для гольфа набор
Фото bymuratdeniz, iStock

Затем тренер показывает стойку, обучает правильному положению клюшки, чтобы мяч полетел в нужную сторону.

Когда вы будете готовы, нужно будет сдать письменный экзамен по правилам гольфа и два раза пройти поле с тренером, чтобы он оценил уровень вашей игры (гандикап). И вуаля, вы готовы к раунду на любом поле мира!
Мария Петрикова
директор гольф-клуба

Как правильно одеться

Строгий дресс-код действительно существует в некоторых клубах, но для первого знакомства с игрой покупать отдельную форму, как правило, не придется.

Для начала подойдут:

  • для мужчины — рубашка поло, брюки или шорты классического кроя (рубашка должна быть заправлена в брюки);
  • для женщины — рубашка поло, юбка, брюки или шорты, спортивное платье для игры в гольф.
Из экипировки нужны самые простые вещи: удобные кроссовки, брюки или юбка. Джинсы не подойдут, и лучше выбрать поло вместо футболки. И конечно, взять с собой хорошее настроение.
Мария Петрикова
директор гольф-клуба
Компания друзей-гольфистов
Фото valentinrussanov, iStock

В большинстве клубов на первую тренировку разрешают приходить в обычных кроссовках, хотя для регулярной игры имеет смысл приобрести специальную обувь для гольфа — она обеспечивает лучшую устойчивость во время удара и меньше повреждает покрытие поля.

Перед визитом стоит заглянуть на сайт клуба и уточнить требования: в некоторых местах действуют собственные правила дресс-кода.

Этикет на гольф-поле

У гольфа есть свой этикет. Большинство правил в нем основано на уважении к другим игрокам и бережном отношении к полю.

Главный урок: гольф — это игра, в которой вы соревнуетесь не с соперниками, а преимущественно с самим собой.
Мария Петрикова
директор гольф-клуба

Во время чужого удара принято не разговаривать и не стоять в поле зрения игрока, чтобы не отвлекать его. Если после удара клюшка срезала кусочек газона, его возвращают на место. Следы от мяча принято убирать специальным инструментом, чтобы поверхность оставалась ровной. Это помогает сохранить качество покрытия для следующих игроков.

Мяч для гольфа
Фото bymuratdeniz, iStock

Еще один важный принцип — соблюдать темп игры. Не стоит тратить слишком много времени на выполнение удара. Если ваша группа играет медленнее остальных, более быстрых игроков принято пропускать вперед.

Не нужно воспринимать гольф-этикет как набор сложных требований. Это часть культуры игры, благодаря которой на поле комфортно всем без исключения.

1