Меню

Меню
Все виды спорта
Турниры

YouTubе канал «СЭ»

Полная версия

Стиль жизни и ЗОЖ

Другое

01:05

Кто родился 27 июля: список известных личностей

Другое

00:05

27 июля: какой сегодня праздник в России и в мире

Фильмы и сериалы

26 июл 19:35

2 сезон сериала «Шахмаран» выйдет 8 августа

Питание и еда

26 июл 19:05

Нутрициолог поделилась рецептом полезного салата из свеклы и огурцов

Фильмы и сериалы

26 июл 18:30

START показал тизер-трейлер сериала «Последний богатырь. Наследие»

Жизнь и общество

26 июл 17:45

Стилист рассказала, как с помощью одежды скрыть выпирающий живот

Фильмы и сериалы

26 июл 17:25

Вышел отрывок из ремейка «Ворона» с Биллом Скарсгардом

Фильмы и сериалы

26 июл 17:00

Глава Marvel Studios Кевин Файги получил звезду на «Аллее славы» в Голливуде

Фитнес

26 июл 16:30

Тренер перечислила противопоказания к занятиям стретчингом

Фильмы и сериалы

26 июл 16:15

Завершились съемки сериала «Между нами химия» с Александрой Бортич и Никитой Ефремовым

Другое

26 июл 15:15

Москвичам рассказали, какая погода будет в августе

Фильмы и сериалы

26 июл 14:20

4 сезон сериала «Пацаны» посмотрели 55 миллионов зрителей

Фильмы и сериалы

Вчера

4 мин.

Что известно о финальном 4-м сезоне «Академии «Амбрелла»

Новые эпизоды супергеройского сериала выйдут на Netflix уже в августе.

Татьяна Беленкова

Питание и еда

Вчера

5 мин.

Домашние вареники с творогом: 3 простых рецепта от шеф-повара

Это блюдо сможет приготовить даже самая неопытная хозяйка.

Задорожная, Дегтев

Фитнес

Вчера

11 мин.

«Начинать бегать можно в любом возрасте». Атлетка Юлия Конякина — о тренировках, стартах и удовольствии от бега

Спортсменка поделилась своим опытом и дала советы начинающим атлетам и любителям.

Мария Маркова

Фильмы и сериалы

Вчера

5 мин.

Астронавт, топ-менеджер, агент ФБР: лучшие роли Сандры Буллок

Сегодня актрисе — лауреату премии «Оскар» исполняется 60 лет.

Алиса Бондаренко

Хобби и развлечения

Вчера

4 мин.

День города Москвы: когда и как будет отмечаться в 2024 году

В этом году столице исполняется 877 лет.

Мария Задорожная

Фильмы и сериалы

25 июл

5 мин.

Каким получился сериал «Презумпция невиновности» с Джейком Джилленхолом

Судебная драма о прокуроре, который сначала расследует убийство любовницы, а потом становится главным подозреваемым.

Алиса Бондаренко

Еще статьи

Больше статей

Зачем девушке качать грудные мышцы?

Отвечает Фитнес-тренер

Надежда Ахметова

Во-первых, улучшится осанка. Во-вторых, внешний вид груди станет лучше. Кроме того, тренируя грудные мышцы, вы задействуете и спину, и кор, и пресс. Поэтому такие упражнения помогут всему телу стать сильнее. Нельзя не сказать и о пользе тренировок грудных мышц для бытовых дел. Укачать ребенка, донести пакеты с продуктами до дома, сделать укладку станет намного проще, если вы прокачивается эти мышцы.

Полезен ли свежевыжатый сок?

Отвечает Нутрициолог, травник

Анастасия Костомаха

Свежевыжатые соки, как и цельные фрукты, содержат витамины, минералы и фитонутриенты. Но в них очень много сахара, пусть и природного происхождения. Также у этих напитков много противопоказаний: болезни ЖКТ, прием антибиотиков, проблемы с зубной эмалью и многое другое.

К тому же, выжимая из фрукта сок, вы лишаете организм самого полезного — пищевых волокон.

О еще пяти продуктах, которые ошибочно считаются очень полезными, можно прочитать по ссылке.

Как защитить волосы от солнца?

Отвечает Врач-косметолог, дерматовенеролог

Лилия Хуснуллина

Летом обязательно носить головной убор. Это поможет не только избежать перегревания на солнце, но и защитит кожу головы от иссушения солнечными лучами. Также старайтесь не выходить на улицу в пик активности солнца — между 11 и 16 часами. А на кончики волос, которые обычно страдают больше всего, нужно наносить уходовые средства. Идеально, если они будут с защитой от ультрафиолета. Но можно ограничиться обычным увлажняющим флюидом, маслом или спреем.

Правда ли опасно мешать алкогольные напитки с газировкой?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

Правда! Три причины этого не делать перечислили в статье по ссылке.

Что такое болезнь Х? Как она проявляется и распространяется?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Андрей Сахаров

«Болезнь Х» – это условное обозначение неизвестного заболевания, способного в будущем вызвать эпидемию или пандемию. Проявляться инфекция может по-разному, симптоматика у каждого патогена своя.
Некоторые ученые полагают, что «болезнь Х» появится после того, как человек заразится мутировавшим вирусом, переданным от животного. Не исключается риск утечки опасного патогена из лаборатории. Подробнее о «болезни Х» можно прочитать по ссылке.

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Как мне избавиться от дряблости рук?

Отвечает Фитнес-тренер

Екатерина Нагорная

Можно привести в тонус мышцы рук, но не стоит надеяться, что получится сжечь жир в определенном месте. Запустить процесс жиросжигания можно только по всему телу, и в этом помогут тренировки на все группы мышц и сбалансированное питание.

А видео с тренировкой для рук можно найти по ссылке.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?