13 апр 2023 19:00
Актуальные турниры
Горячие темы
Авторские рубрики
Зимние виды спорта
- Биатлон
- Бобслей
- Горные лыжи
- Керлинг
- Коньки
- Лыжные гонки
- Прыжки с трамплина
- Сани
- Скелетон
- Сноуборд
- Фигурное катание
- Фристайл
- Хоккей
- Хоккей с мячом
- Шорт-трек
Летние виды спорта
- Автоспорт
- Бадминтон
- Баскетбол
- Баскетбол 3х3
- Батут
- Бейсбол
- Бокс
- Борьба
- Велоспорт
- Водное поло
- Волейбол
- Гандбол
- Гольф
- Гребля
- Дзюдо
- Дайвинг
- Карате
- Конный спорт
- Легкая атлетика
- Мини-футбол
- ММА (смешанные единоборства)
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный волейбол
- Плавание
- Пляжный футбол
- Прыжки в воду
- Регби
- Серфинг
- Синхронное плавание
- Скалолазание
- Скейтбординг
- Современное пятиборье
- Спортивная гимнастика
- Софтбол
- Стрельба
- Стрельба из лука
- Тхэквондо
- Теннис
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Формула-1
- Футбол
- Хоккей на траве
- Художественная гимнастика
Другие
Фигурное катание
Олимпиада
Чемпионат мира по футболу
Чемпионат Европы по футболу
Единоборства
Россия
Футбол
- РПЛ
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Лига конференций
- Кубок России
- Суперкубок России
- Первая лига (ФНЛ)
- Вторая лига (ФНЛ-2)
- ЮФЛ
- Англия
- Бразилия
- Германия
- Испания
- Италия
- Казахстан
- Китай
- МЛС (MLS)
- Нидерланды
- Саудовская Аравия
- Турция
- Франция
- Суперкубок УЕФА
- Клубный ЧМ
- Кубок Либертадорес
- Кубок Америки
- Кубок Африки
- Кубок Азии
- Кубок КОНКАКАФ
Хоккей
Биатлон
Лада Пеньковская
Персональный тренер
Эксперт «Спорт-Экспресса», персональный тренер клуба «Зебра».
Образование:
Национальный университет фитнеса, направления подготовки: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер»; «Основы нутрициологии», «Функциональный тренинг», «Общая физическая подготовка».
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), направление подготовки «Особенности фитнес-занятий в период беременности и после родов».
Специализация: коррекция фигуры, силовые тренировки, консультации по питанию, тренировки в период беременности и послеродовый период, подготовка к соревнованиям в категориях «Фитнес-бикини», «Бодифитнес».