Видео
Игры
0
Новости
Матчи
Меню
YouTubе канал «СЭ»
Полная версия
Тренироваться
Упражнения для мужчин
Упражнения для женщин
Универсальные упражнения
Главная
Стиль жизни и ЗОЖ
Фитнес
Новости
Утренняя зарядка: польза, на что влияет, эффективность
Фитнес

17 февраля, 12:30

1 мин.

Фитнес-тренер рассказала о пользе утренней зарядки

Мария Задорожная
Автор
Утренняя зарядка.
Фото ilkercelik/istockphoto.com
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Фитнес-тренер Светлана Бутова считает, что утренняя зарядка не только дарит порцию позитива и бодрости на весь день, но и способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес.


Кроме того, во время выполнения физических упражнений улучшается работа вестибулярного аппарата и укрепляется сила воли.

Также перед началом занятий эксперт советует «запрограммировать» себя на достижение определенных целей и ввести новые установки для достижения лучшего результата, сообщает «СЭ».

Что делать, если из пластиковых окон дует: 4 способа. Как устранить сквозняк в квартире: 4 способа
Советы и рекомендации
Универсальные упражнения
Новости холдинга
Бывший шинный завод Bridgestone возобновил производство в Ульяновске
На Западе всё чаще задумываются о замене Зеленского. И вот почему
Александр Овечкин может пропустить из-за травмы несколько недель
«Спартак» распродает футболистов, «Зенит» возвращает россиянина. Главные трансферные слухи в РПЛ
Сборная легионеров КХЛ выступит на Кубке Первого канала
Средства ПВО РФ сбили две дальнобойные ракеты Storm Shadow
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже
Читайте далее
Фитнес-тренер рассказала, как заставить себя заняться спортом

Olimpbet awards

Кубок года по футболу