Видео
Игры
0
Новости
Матчи
Меню
YouTubе канал «СЭ»
Полная версия
Тренироваться
Упражнения для мужчин
Упражнения для женщин
Универсальные упражнения
Главная
Стиль жизни и ЗОЖ
Фитнес
Новости
Утренняя зарядка: польза, на что влияет, эффективность
Фитнес

17 февраля, 12:30

1 мин.

Фитнес-тренер рассказала о пользе утренней зарядки

Мария Задорожная
Автор
Утренняя зарядка.
Фото ilkercelik/istockphoto.com
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Фитнес-тренер Светлана Бутова считает, что утренняя зарядка не только дарит порцию позитива и бодрости на весь день, но и способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес.


Кроме того, во время выполнения физических упражнений улучшается работа вестибулярного аппарата и укрепляется сила воли.

Также перед началом занятий эксперт советует «запрограммировать» себя на достижение определенных целей и ввести новые установки для достижения лучшего результата, сообщает «СЭ».

Что делать, если из пластиковых окон дует: 4 способа. Как устранить сквозняк в квартире: 4 способа
Советы и рекомендации
Универсальные упражнения
Новости холдинга
Путин исполнил мечту школьницы из Белгородской области в рамках «Елки желаний»
Житель Чебоксар задержан за оправдание теракта в «Крокусе»
Станислав Черчесов близок к увольнению из сборной Казахстана
СКА обменял хорвата Рендулича в «Металлург» на Павла Акользина
Жираф Самсон появится в экспозиции Дарвиновского музея в виде чучела
Роша может уехать в Бразилию, Помазун – уйти в «Спартак». Что происходит с ЦСКА
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже
Читайте далее
Фитнес-тренер рассказала, как заставить себя заняться спортом