Диетолог назвала еду, которой нужно избегать, чтобы продлить молодость

26 августа врач-диетолог Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) эндокринологии Минздрава России, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина в беседе с РИА «Новости» рассказала, какой еды нужно избегать, чтобы продлить молодость. «Рекомендуется ограничение продуктов с избытком насыщенных жиров и добавленных сахаров: шоколадное и фруктовое молоко, ароматизированные подслащенные творог и йогурт, творожные сырки, промышленное мороженое, жирные сорта мяса, переработанное мясо (колбасы и сосиски); покупные соусы: майонез, кетчуп с добавлением растительного масла и сахара», — пояснила специалист.

Кроме того, ограничить в рационе Наталья Силина порекомендовала поваренную соль (до 5 г в сутки) и сахар (не более четырех чайных ложек в сутки, лучше вовсе исключить).

Ранее, 8 августа, диетолог, нутрициолог Ольга Деккер рассказала, как сохранить молодость с помощью питания.

Теперь у нас есть сообщество в соцсети «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!