Психолог по РПП объяснила, почему выпускницам не стоит экстремально худеть

Психолог по расстройствам пищевого поведения, биохимик и нутрициолог Анна Дивинская эксклюзивно для «СЭ» рассказала, почему не стоит экстремально худеть, чтобы «влезть» в платье для выпускного.

«Сезон выпускных — ежегодный триггер для тысяч девушек. Вместо того чтобы радоваться завершению школы и волноваться о дальнейшем поступлении в вузы, они переживают совсем по другому поводу. И повод этот звучит так: «Влезу ли я в то самое платье?», «Не буду ли выглядеть толстой на фото?», «Никто не пошутит обо мне?». Эти мысли — не просто подростковое волнение», — отметила эксперт.

По словам Дивинской, желание быстро похудеть для «того самого платья» может стать отправной точкой в тяжелый путь расстройств пищевого поведения, от которых не избавиться ни за лето после выпускного, ни даже за год.

«История 17-летней выпускницы из Сибири, которая похудела почти вдвое к выпускному и в итоге оказалась пациенткой психиатра с диагнозом «нервная анорексия», — пугающе типична. Такие случаи, к сожалению, не единичны. Когда мы подменяем заботу о теле гонкой за соответствием идеалу внешности, принятому в обществе, результатом становится не стройность, а истощение — физическое и психическое», — сказала специалист.

Анна подчеркнула, что сейчас девушки живут в культуре, где «худеть к событию» стало уже неким ритуалом. Но диеты не делают счастливее. Они запускают порочный круг: ограничение, срыв, вина, новые запреты. За этим теряется возможность услышать голос тела и полностью исчезает контакт с собой. А психика особенно уязвима к идеям «идеала» и «успеха через похудение».

«Мы должны перестать учить девушек «исправлять» себя. И вместо этого начать учить уважать тело, замечать его сигналы, выбирать не наказание, а заботу. В платье можно влезть и с любовью к себе. И если одежда требует, чтобы ты стала меньше — может, дело не в тебе, а в стандартах?» — пояснила Дивинская.

Специалист также подчеркнула, что помимо психологическим проблем, резкое снижение веса часто приводит к нехватке необходимых питательных веществ. Это может вызвать развитие различных заболеваний, таких как анемия или остеопороз. Также такие экстремальный сброс веса может привести к замедлению метаболизма, что затруднит поддержание нормального веса в будущем. Тяжелые диеты могут спровоцировать расстройства пищевого поведения: анорексия или булимия.

«Срывы длились неделями, как у алкоголиков»: 3 личные истории девушек с расстройствами пищевого поведения