Специалист рассказала, в каком случае можно ходить на каблуках без вреда для здоровья

Инструктор ЛФК и йоготерапевт Наталья Сырчина рассказала «СЭ», что долго ходить на каблуках без вреда для здоровья можно лишь в одном случае. «Если мы говорим о невысоком, толстом и устойчивом каблуке высотой примерно в пару сантиметров, то на нем можно ходить весь день», — пояснила специалист. По ее словам, важен не только каблук, но и колодка обуви, которая должна быть удобной и не пережимать ногу.

Однако если каблук выше 2 см, Наталья Сырчина предупредила, что вес тела будет уходить на пальцы, что очень вредно для ног. «Из-за этого начинает расти косточка у большого пальца или, как ее еще называют, халс вальгус, а также образуется плоскостопие и появляются боли в ногах», — резюмировала эксперт.

Ранее мы рассказывали об эффективных упражнениях для ног.

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!