Видео
Игры
0
Новости
Матчи
Меню
YouTubе канал «СЭ»
Полная версия
Не болеть
Медицина
Советы и рекомендации
Польза и вред
Что будет, если...
Вопросы и ответы
Главная
Стиль жизни и ЗОЖ
Здоровье
Новости
В какое время лучше тренироваться и работать
Здоровье

5 февраля, 18:30

1 мин.

Британские ученые назвали лучшее время для занятий спортом и работы

Мария Задорожная
Автор
Девушка делает растяжку утром.
Фото nortonrsx/istockphoto.com
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Согласно исследованию британских ученых, самое лучшее время для занятий спортом с 6.30 до 8.30, если у человека есть цель похудеть. Для набора мышечной массы и повышения уровня выносливости отлично подойдет временной промежуток с 18.00 до 20.00, пишет журнал The Telegraph.

Что касается пика когнитивных способностей человека, ученые считают, что он приходится на период с 11 до 12 утра. Поэтому это время отлично подходит для принятия важных решений. А вот с 13.00 до 16.00 настроение и внимательность резко падают.

Похудение рук. Эффективные упражнения для похудения рук
Советы и рекомендации
Новости холдинга
Владельцев собак оштрафуют за неправильный выгул. Что нужно знать
Под Красноярском задержан подозреваемый в гибели девушки в загоне со свиньями
Взятки судьям давали криптовалютой. Самарский губернатор раскрыл коррупцию в футболе
Елена Вяльбе назвала Елену Исинбаеву предателем Родины
Карпин не считает, что должен вызвать Дзюбу в сборную России
Пресс-секретарь Пентагона подтвердил разрешение ВСУ на удары ATACMS
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже
Читайте далее
Ученые выяснили, в какое время лучше просыпаться и чистить зубы

Olimpbet awards

Кубок года по футболу