Не все пары можно и нужно спасать: восемь признаков безнадежных отношений

Многие цепляются за отношения, потому что боятся одиночества. Надеются на перемены, потому что просто не хотят признавать поражение. Иногда такие попытки удержать связь лишь усиливают боль, тревогу и одиночество. Вы начинаете жить в ожидании, что вот-вот все наладится, но каждый раз мечты разбиваются о реальность. Вместо тепла вы получаете холод, вместо поддержки — раздражение, а любовь просто становится привычкой, от которой тяжело избавиться.

В этом материале — восемь признаков того, что отношения, за которые вы так держитесь, вероятно, уже не спасти.

Вы живете в тревоге, даже когда все спокойно

Вроде все нормально, но внутри — постоянное напряжение. Вы как будто сканируете: в каком он настроении, как на что отреагирует, не вспыхнет ли ссора.

Дарья Тарасова

Психолог

Постоянное беспокойство значит, что ваша психика не чувствует безопасности и постоянно находится начеку. Там, где нет базового чувства покоя, нет и устойчивой близости.

Вы стараетесь, а партнер эмоционально отсутствует

С вашей стороны — забота, попытки сделать лучше, а со стороны партнера — равнодушие. Вы чувствуете, что все держится на вас, а с другой стороны — пустота, которая истощает. Такие отношения лишь создают иллюзию партнерства, по факту в них каждый сам за себя.

Как расстаться друзьями: советы психолога

Вы оправдываете то, что вас ранит

Он может обесценивать, срываться, исчезать, а вы каждый раз находите объяснение: «Он просто устал», «У него тяжелое прошлое», «А может, я и правда перегнула».

Дарья Тарасова

Психолог

Постоянное объяснение собственной боли — это способ выживания, а не показатель любви. Когда вам плохо — это уже причина остановиться и выйти из отношений.

Фото urbazon, iStock

Вы живете воспоминаниями, а не реальностью

Прошлое — единственное, что вас до сих пор объединяет. Вы держитесь за его версию из начала отношений, вспоминаете, каким он был: внимательным, включенным, теплым.

Но если сейчас вам холодно и больно, важно признаться себе: тот человек, которого вы любили, уже исчез.

Ваше тело подает сигналы: «мне плохо»

Нарушения сна, скачки давления, головные боли, апатия, тревожность, паника, зажимы — это не просто про усталость. Это язык тела, которое не может больше переваривать ситуацию.

Дарья Тарасова

Психолог

Многие привыкли списывать эти сигналы на стресс, перегрузку или вовсе не замечать. Но за каждым таким симптомом — не только физиология, но и большая душевная боль.

Как сохранить гармоничные отношения в семье? 3 совета от психолога

Вы боитесь говорить о важном для вас, потому что это «все испортит»

Каждый разговор о чем-то начинается со страха ссоры, игнорирования, обесценивания. Даже если беседа случается, вы выбираете терпеть, сгладить углы, лишь бы сохранить хрупкий мир между вами.

Но если искренность разрушает отношения — это не отношения. Это договор о молчании и одиночестве.

Дарья Тарасова

Психолог

Фото Drazen Zigic, iStock

Вам стыдно за то, что происходит в отношениях

Вы закрываете свои отношения от посторонних глаз: не рассказываете о происходящем друзьям и подругам, умалчиваете о недовольстве. Стыд — это маркер, что вы сами чувствуете, что так не должно быть. И чем больше приходится скрывать — тем дальше вы от настоящей версии себя.

Вы остаетесь не из любви, а из страха

Страх одиночества, страх разрушить семью, страх, что не встретите другого партнера, — вот что останавливает вас от разрыва утопающего союза. Иногда кажется, что проще потерпеть, чем начинать сначала, но в действительности эта стратегия только губит.

О чем говорят ссоры в отношениях? Разбираемся с психологом