21 фев 07:00
Физическая активность играет важнейшую роль в развитии ребенка, укрепляя не только тело, но и характер. Важно подобрать гармоничные тренировки, которые увлекут ребенка и привьют дисциплину. Существуют виды спорта, которые доступны практически каждому и при этом чрезвычайно полезны для детского организма. Рассказали о трех наиболее доступных направлениях, которые помогут вашему ребенку вырасти здоровым и активным.
Также оцените физические данные и темперамент ребенка. Некоторым детям больше подходят командные виды спорта, другим — индивидуальные. Учитывайте также рост, комплекцию, природные склонности ребенка и состояние здоровья. Важно убедиться, что выбранный вид спорта не противопоказан малышу.
Помните, что главная цель — привить ребенку любовь к спорту и активному образу жизни. Прислушивайтесь к мнению малыша и будьте готовы сменить секцию, если выбранный вид спорта не приносит удовольствия.
Есть три вида спорта, которые подойдут практически всем детям, так как имеют очень мало ограничений, не требуют покупки дорогостоящего инвентаря и обычно привлекают детей.
Ею можно начинать заниматься даже малышам с одного года. Она гармонично развивает организм, укрепляя все группы мышц и формируя правильную осанку, тренирует выносливость, гибкость, координацию движений, настраивает иммунитет. При этом детям на занятиях нескучно. Они бегают, прыгают, выполняют упражнения на разных снарядах. Занимаясь гимнастикой, ребенок получит хорошую физическую и техническую базу, которая поможет достичь успеха в любом другом виде спорта.
Занятия в бассейне — это и закалка организма, и развитие всех групп мышц, и воспитание выносливости. Плавание заряжает энергией, снимает общее напряжение, дает детям позитивный настрой. И заниматься им можно с рождения — для грудничков есть специальные программы.
Например, карате, ушу, тхэквондо. Они не только всесторонне развивают ребенка, воспитывают силу, выносливость, быстроту реакции, но и дают навыки самозащиты, что может пригодиться в будущем. Правда, единоборства — поздний вид спорта. Им обычно начинают заниматься в 5-7 лет.
У каждого ребенка есть индивидуальные особенности здоровья и физического развития, их тоже необходимо учитывать. Рекомендую для начала сходить на консультацию к врачу, который даст грамотные рекомендацииИлья СидоровДиректор Европейского гимнастического центра