Узнавать
Хобби и развлечения

21 фев 07:00

3 мин.

3 самых доступных вида спорта для детей

Илья Сидоров
Директор Европейского гимнастического центра
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Физическая активность играет важнейшую роль в развитии ребенка, укрепляя не только тело, но и характер. Важно подобрать гармоничные тренировки, которые увлекут ребенка и привьют дисциплину. Существуют виды спорта, которые доступны практически каждому и при этом чрезвычайно полезны для детского организма. Рассказали о трех наиболее доступных направлениях, которые помогут вашему ребенку вырасти здоровым и активным.

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка

Самое важное при выборе спортивной секции — прислушаться к ребенку. Ему должен нравиться этот вид спорта. Тогда он будет ходить на тренировки с радостью и желанием, только такие занятия принесут ему пользу.
Илья Сидоров
Директор Европейского гимнастического центра

Также оцените физические данные и темперамент ребенка. Некоторым детям больше подходят командные виды спорта, другим — индивидуальные. Учитывайте также рост, комплекцию, природные склонности ребенка и состояние здоровья. Важно убедиться, что выбранный вид спорта не противопоказан малышу.

Помните, что главная цель — привить ребенку любовь к спорту и активному образу жизни. Прислушивайтесь к мнению малыша и будьте готовы сменить секцию, если выбранный вид спорта не приносит удовольствия.

Самые доступные виды спорта для детей

Есть три вида спорта, которые подойдут практически всем детям, так как имеют очень мало ограничений, не требуют покупки дорогостоящего инвентаря и обычно привлекают детей.

Гимнастика

Ею можно начинать заниматься даже малышам с одного года. Она гармонично развивает организм, укрепляя все группы мышц и формируя правильную осанку, тренирует выносливость, гибкость, координацию движений, настраивает иммунитет. При этом детям на занятиях нескучно. Они бегают, прыгают, выполняют упражнения на разных снарядах. Занимаясь гимнастикой, ребенок получит хорошую физическую и техническую базу, которая поможет достичь успеха в любом другом виде спорта.

Гимнастика
Фото KatarzynaBialasiewicz, iStock

Плавание

Занятия в бассейне — это и закалка организма, и развитие всех групп мышц, и воспитание выносливости. Плавание заряжает энергией, снимает общее напряжение, дает детям позитивный настрой. И заниматься им можно с рождения — для грудничков есть специальные программы.

Единоборства

Например, карате, ушу, тхэквондо. Они не только всесторонне развивают ребенка, воспитывают силу, выносливость, быстроту реакции, но и дают навыки самозащиты, что может пригодиться в будущем. Правда, единоборства — поздний вид спорта. Им обычно начинают заниматься в 5-7 лет.

Каратэ
Фото Phynart Studio, iStock
У каждого ребенка есть индивидуальные особенности здоровья и физического развития, их тоже необходимо учитывать. Рекомендую для начала сходить на консультацию к врачу, который даст грамотные рекомендации
Илья Сидоров
Директор Европейского гимнастического центра