Что будет, если есть малину каждый день? Рассказал врач

Врач-диетолог Антон Поляков рассказал о пользе малины. По его словам, в ней содержится большое количество витаминов и антиоксидантов.

Эта ягода помогает поддержать иммунную систему, вывести токсины из организма и снизить температуру тела во время жара за счет ацетилсалициловой кислоты. В ней также содержатся витамины группы В и С.

«При чрезмерном употреблении малины увеличивается количество фруктозы в крови, что может отрицательно сказаться на работе печени. При обострении гастрита или язвы, а также людям с подагрой и аллергическими реакциями большое количество малины нельзя есть», — приводит слова специалиста «Вечерняя Москва».

По словам врача, лучше всего употреблять свежую малину без термической обработки. Так вы сохраните все ее полезные свойства.

Черная смородина: польза и вред для организма человека