Фитнес-тренер объяснил, почему кофе перед тренировкой пить вредно

Фитнес-тренер Дмитрий Дутов в эксклюзивном материале для «СЭ» рассказал, что кофе перед тренировкой выводит кальций из организма, мешает усваиваться макро- и микронутриентам, обезвоживает, а также может привести к изнашиванию надпочечников: они становятся «ленивыми», нарушается их работа. Если вы тренируетесь вечером, то чашка кофе перед тренировкой может повлиять и на режим сна. Однако кофе перед тренировкой имеет и свои плюсы.

Чем полезен кофе перед тренировкой и все-таки пить его или не пить, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!