Как омега-3 влияет на работу мозга и психику? Рассказала невролог

Врач-невролог Елена Царева рассказала о пользе омега-3 жирные кислоты. Как отмечает специалист, она помогает активизировать работу головного мозга. При приеме этих витаминов можно улучшить умственную деятельность и защитить нервную систему.

«Людям, которые особенно активно занимаются интеллектуальной деятельностью, стоит употреблять этот микроэлемент, чтобы запустить систему восстановления памяти и улучшения функции запоминания информации. Продукт способствует росту мышечных волокон и показан тем, кто активно занимается физическим трудом», — приводит слова эксперта «Вечерняя Москва».

Также врач отмечает, что употребление омега-3 в любом виде оказывает успокаивающий эффект, предотвращает развитие болезни Альцгеймера и обострения биполярного расстройства.

По словам Царевой, врачи назначают омега-3 и при воспалительных процессах в организме.

Что будет с организмом, если каждый день употреблять рыбий жир?