Врач рассказал, как предотвратить развитие деменции

Врач-геронтолог Кирилл Прощаев рассказал, как отсрочить старение организма и развитие деменции. По его словам, для этого необходимо следить за давлением, много читать, гулять на природе и вести активный образ жизни.

«Никогда не поздно получать новую информацию, изучать иностранные языки, ездить на экскурсии и читать книги. Это создает когнитивный резерв. Также у тех, кто мало двигается, с возрастом эти функции становятся хуже. Чем больше движения, тем лучше будут когнитивные функции в пожилом возрасте», — приводит слова специалиста портал Ura.ru.

Помимо этого, необходимо следить за артериальным давлением. Это позволит предотвратить деменцию, инфаркт, инсульт и даже поражение сердца и почек.

Людям, которые проживают в экологически неблагоприятных районах, стоит как можно чаще отдыхать на природе, гулять в парках. Необходимо также отказаться от курения.

5 продуктов, которые замедляют старение