Нутрициолог назвала продукты, улучшающие память

Нутрициолог Ната Гончар в эксклюзивном материале для «СЭ» рассказала, что благотворно на работу нашей центральной нервной системы влияет сбалансированное, разнообразное питание, а также отказ от пищевого мусора и вредных привычек. Способствовать улучшению памяти может включение в рацион жирных сортов рыбы, морепродуктов, яиц, моркови, ягод, цитрусовых, корицы и шоколада.

Как именно влияют на наш организм вышеперечисленные продукты, зачем и как их употреблять, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!