Стиль жизни
Стиль жизни и ЗОЖ

9 фев 06:00

7 мин.

Чистка печени: когда необходима и как сделать в домашних условиях

Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Человеческая печень — это один из самых главных органов человека. Он выполняет около 30 биохимических функций. Этот орган способен восстанавливаться, но его возможности не безграничны.

О причинах и последствиях проблем с печенью и том, можно ли вылечиться без обращения в стационар, рассказали доктор медицинских наук Владимир Неронов и кандидат медицинских наук Любовь Станкевич.

Причины загрязнения

Печень страдает от образа жизни: от неправильного питания, алкоголя и даже количества таблеток.

Печень — это орган детоксикации, ответственный за очищение организма от продуктов обмена, лекарств и токсических веществ, например алкоголя.
Любовь Станкевич
Кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине

Одна из главных причин болезней печени — алкоголь. Этиловый спирт разрушает клетки, которые отвечают за синтез белков, трансформацию углеводов и вывод эндогенных компонентов. Из-за этого сначала печень увеличивается в размерах, а затем появляется хроническое воспаление.

Фото www.istockphoto.com/Shidlovski

Сказывается также неправильное питание: особенно вредны переедание, жирная и сладкая пища, фастфуд.

Другие частые причины хронических заболеваний печени — вирусные инфекции и воздействие токсинов, в том числе из-за работы на вредных производствах.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист

Симптомы повреждения печени

Основная проблема в том, что большинство заболеваний печени протекает бессимптомно.

Нет ни одного специфического симптома, который бы указал на ранние проблемы с печенью. Необратимые процессы, ведущие к циррозу, человек вряд ли заметит, пока не дойдет до точки невозврата.
Любовь Станкевич
Кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине

Стоит немедленно обратиться к врачу, если у вас:

  • желтушность кожи и глаз;

  • боли в правом подреберье;

  • отеки ног и лодыжек;

  • кожный зуд;

  • темный цвет мочи;

  • бледный или кровавый стул;

  • хроническая усталость;

  • тошнота или рвота, потеря аппетита;

  • склонность к образованию синяков без внешних воздействий (например, ударов и других травм).

Это признаки серьезных поражений печени: вирусных инфекций, гепатитов А, В и С, наследственных заболеваний (например, гемохроматоза), аутоиммунного гепатита, холангитов (воспаления желчных протоков), рака печени.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист

На проблемы с печенью могут указывать неспецифические симптомы. Это связано с тем, что нарушения работы этого органа ведут к метаболическому синдрому, инсулинорезистентности, диабету, атеросклерозу, болезням сердечно-сосудистой системы. Поэтому стоит обследовать печень, когда:

  • выявляется гиповитаминоз;

  • нарушается свертываемость крови;

  • снижается иммунитет.

Оценку состояния печени нужно делать, когда вы здоровы и вас ничего не беспокоит.
Любовь Станкевич
Кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине

Такое исследование называется НЭШ-Фибротест (NASH-FibroTest — неинвазивная диагностика неалкогольного стеатогепатита и фиброза печени).

Фото www.istockphoto.com/SewcreamStudio

Как почистить печень

Как уже говорилось выше, печень — единственный орган, способный самоочищаться и самовосстанавливаться. Даже при разрушении ткани на 75%.

На рынке представлено немало средств для чистки печени. К ним относятся гепатопротекторы, сорбенты и желчегонные препараты.

Печень — главный фильтр в организме, поэтому прибегать к дополнительным средствам надо крайне осторожно, чтобы не повысить и без того серьезную нагрузку на этот орган.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист

Для чистки печени, как правило, врачи выписывают медикаменты, а также назначают особое питание.

Принимать активно рекламируемые витаминки и фосфолипиды бесполезно, если уже идут изменения на молекулярном уровне.
Любовь Станкевич
Кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине

Если ваша печень пострадала не сильно, а вы хотите чувствовать себя легче, то самое простое, что можете сделать, — это перейти на дробное и сбалансированное питание.

Правильное питание

Пациентам с заболеваниями печени врач назначает специальную диету, направленную на регенерацию тканей органа.

Самое главное — учитывать соотношение белков, жиров и углеводов. При этом животные жиры нужно заменить на растительные, а также питаться дробно и исключить голодание.

При диете можно есть:

  • нежирное отварное или тушеное мясо;

  • отварную, запеченную или тушеную рыбу (судака, треску, навагу, ледяную);

  • молоко и молочные продукты;

  • овощные, крупяные или молочные супы;

  • овощи и блюда из овощей;

  • ягоды;

  • пастилу, мед, варенье.

Ограниченно можно есть яйца, помидоры, сливочное масло, сыр, вареную колбасу, икру. Под запретом — красное мясо, копченые и острые продукты, шоколад, специи, трансжиры, продукты с высоким содержанием сахара или фруктозы.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист

Также стоит исключить из рациона жареную, сильно соленую пищу, консервы, крепкие мясные бульоны.

Фото www.istockphoto.com/RossHelen

Уменьшение калорийности пищи

При избыточном весе нужно сократить суточный калораж на 500-1000 калорий. Делать это необходимо после консультации с врачом. Подбирать рацион также желательно со специалистом.

У людей с избыточным весом (индекс массы тела >25) может развиться неалкогольная жировая болезнь печени.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист

Отказ от алкоголя

От алкоголя стоит отказаться (или хотя бы уменьшить его количество) даже здоровым людям. А при подозрении на заболевание печени спиртные напитки и вовсе строго запрещены.

Питьевой баланс

Для чистки печени необходимо также пить достаточное количество жидкости: 30 мл на каждый кг веса.

Можно пить зеленый чай и травяные отвары.

Расторопша уменьшает воспаление, экстракт артишоков улучшает желчеобразование. Но использовать такие средства нужно с осторожностью и только с разрешения врача.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист

Тюбаж

Если нет острой фазы желчнокаменной болезни, то врачи разрешают тюбаж (очищение. — Прим. ред.) с помощью горячей грелки. Ее нужно размещать на правое подреберье, предварительно завернув в полотенце. Это помогает снять спазмы желчевыводящих путей. Перед процедурой стоит выпить теплую воду или отвар желчегонной травы.

Физическая активность

Сидячий образ жизни провоцирует застой желчи, поэтому важно заниматься спортом.

Обязательно 3-4 раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями умеренной интенсивности. Достаточно 30-60 минут.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист

При обострении болезней активно заниматься спортом нельзя. Но можно больше гулять — это благотворно скажется на общем состоянии.

Режим и сон

Не стоит забывать и о полноценном отдыхе. Старайтесь ложиться в одно и то же время, спите больше 6 часов. Когда вы отдыхаете, печень активно работает, удаляя жиры из крови и выводя токсичные вещества. Особая активность наблюдается с 1 до 3 часов ночи.

Фото www.istockphoto.com/ilona titova

Противопоказания

Проводить чистку печени можно не всем. Ее запрещается делать:

  • в острых фазах холецистита, панкреатита, гепатита и при вирусных заболеваниях;
  • при обострении хронических болезней;
  • при камнях в желчном пузыре, нарушении оттока желчи;
  • при беременности и в период лактации;
  • при сахарном диабете.