Есть
Питание и еда

5 января, 17:15

1 мин.

Гастроэнтеролог объяснила, почему нельзя лежать после еды

Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Врач-гастроэнтеролог, терапевт Наталья Булдакова не рекомендует лежать после еды, чтобы не спровоцировать нежелательные реакции со стороны пищеварительной системы. Об этом она сообщила в разговоре с «СЭ».

По ее словам, организму удобнее переваривать еду в вертикальном положении, а когда человек лежит, процесс пищеварения замедляется. Это может привести к вздутию, отрыжке или изжоге.

«Обычно рекомендуется подождать не менее 30 минут после еды, прежде чем ложиться. Однако если вы хотите отдохнуть полулежа, это время можно сократить», — объяснила эксперт.