Врач рассказала, когда женщинам особенно полезно есть шоколад

Врач гинеколог-эндокринолог Мария Филатова рассказала «СЭ», когда женщинам особенно полезно есть шоколад, какой и почему. «Темный шоколад настоятельно рекомендуется есть женщинам во время менструации. Этот продукт богат железом и магнием, которые помогают восстановить в организме баланс микроэлементов во время кровопотери и снизить тяжесть симптомов менструации», — пояснила специалист.

Также Мария Филатова отметила, что шоколад гораздо более здоровая альтернатива сладкой нездоровой пище, на которую многих женщин особенно тянет во время менструации.

Ранее мы рассказывали, почему во время менструации полезны баня и сауна.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!